当你不再吃这4个食物，脾胃开始慢慢恢复！

养生，其实就是少做一些错事，身体有自己的恢复力，这些食物，特别毁脾胃，当你少吃或不吃这5类食物的时候，脾胃真的会感谢你，也会给你实实在在的好处。

古埃及有句谚语：「你吃的东西里，其实只有四分之一是用来维持你的生命的，另外的四分之三则用来养活你的医生。」

胃里似满非满，对食物热情有所下降，再吃几口也不痛苦，如果把食物搬走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

孙思邈曰：「夜饭饱，损一日之寿。」晚上吃撑一顿，减损一日的寿命，听起来比一天抽10根烟还要严重。

再就是最近雨天多，太阳不出来，阳气也变少，少吃一点，避免调动太多脾胃阳气。

大部分水果都是寒性或凉性的，不信你看这张水果寒热表。

不要吃刚从冰箱里拿出来的任 何水果：冰箱存放水果，无论是什么水果，都冰冰凉凉的，需要用体内阳气把它温暖。任 何食物，从冰箱里拿出来，能加热加热，不能加热一定回温常温，让脾胃少一点寒邪。

姜的辛辣有朋友受不了，我们做了醋泡姜，湿热质也可以稍微吃点，有了醋的收敛，酸的过瘾，辣的温顺。

如果你最近、往年有这些情况：

身体肥胖，肌肉松软无力，疲劳，小肚子又冰又凉，脸肿；

头发油腻，洗头发频繁，但掉头发很多，甚至脂溢性脱发；

嘴里感觉口淡乏味，或者嘴巴里面的口水特别粘腻，而且痰多，舌苔厚腻；

吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了，或者吃很多也不知道饱了没有；

走路觉得特别沉重，懒得动；

刷牙的时候觉得恶心，想吐，嗓子总是有丝丝拉拉的唾液

这款现成的醋泡姜，开盖即食，集鲜，脆，嫩，酸为一体，一口咬下去，姜汁爆开，四溢，吃起来特别满足。

而且醋酸还能收敛住一部分姜的辛热之性，吃也不会容易上火，酸中带甜，甜中显辣，搭配着米粥，馒头都十分开胃。

其中铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。