卵巢这些事儿要重视，养卵巢的4个食物要多吃

生不生孩子，看每个人的意愿，但能不能生，卵巢说了算；而且卵巢分泌的雌激 素，是滋养女人的天然圣水，可以让胸部丰满挺拔，臀部饱满翘起，腰部纤细，皮肤细腻光滑，白里透红，头发秀丽顺滑，双眼含情脉脉，声音甜美温婉...... 总之特别柔美！

如果你不想年纪轻轻就这样，首先要减少对卵巢的伤害；

如果你经常熬夜、睡眠不好、过度节食、压力大、用脑多，很多事情需要操心劳累，还经历过怀孕生子、人流手术.....劝你早点保养卵巢。

它富含美丽因子「异黄酮」，20~80岁女人都需要

可你知道吗，每100g大豆中含异黄酮只有128mg，含量比较低，吸收率也不够高，今天告诉大家一个好东西，它是植物中含异黄酮最高的，近年来成为泰国、日本等国美胸、养颜、祛痘、备孕榜上的新宠。

现代医学研究发现，葛根中存在多种化学成分，主要含有异黄酮类、三萜类、皂苷类和多糖类，其中含量最多成分为异黄酮类物质，含量为11.19% ～26.14% ，不同的产地含量略有区别。

不过，买葛根粉也是一门技术活，现在市面上野生葛根很难得，很多都是人工种植的，而人工种植的葛根所含异黄酮只有野生葛根的三分之一！

如果你经常心烦口渴、失眠多梦、上火、长痘、长斑、皮肤粗糙、毛孔大、无弹性、无光泽、身材变形，可以每天30克（每袋10克），坚持吃一段时间，你会发现葛根的美好，也欢迎吃过的姑娘留言分享。

我们有些用户已经感受到吃野生葛根粉的好了！

中医认为，肾主导着人的生殖功能，男子肾好，生殖机能就旺盛；女子肾好，卵巢功能就好，就能正常排卵，自主生成雌激 素、孕激 素，维持内分泌平衡。

肾藏精，精血同源，阴血肾精亏虚，卵巢能量物质不足，拿什么生成激 素呢？在此特别提醒年轻的女孩子，不要过早的偷吃禁果，更要学会保护自己，*产更伤阴血和肾精。

黑豆尤其擅长补肝肾之阴，《沈氏女科辑要笺正》里说：“黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。”

包括血液、津液、泪水、鼻水、分泌物，甚至男性的*液；补肝肾之阴，就能补肝血、补肾精。