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白露将至,阳气最容易泄露的15天,3宜3忌藏好你的小太阳

养生保健佚名2024-08-30

以下这3宜3忌我们要格外注意哦,做好以下这几点,才能守好身体的小太阳,不被寒气所侵,秋冬少生病。

一忌:露脐露脚

到了白露时节,晚上睡觉一定要关好窗户了,即使在南方地区依旧需要吹空调降温,也要护好我们的后脖颈,腹部,和脚部,拖鞋凉鞋少穿,建议在空调房穿好袜子,气温虽然没有完全降下来,但若是此时受寒,到了秋冬天气冷了,身体就会遭大罪!

咱们想要护住后脖颈,腹部和脚部,又不想捂得太厚穿太多衣服,觉得热的,可以试试这个艾灸贴哦,轻薄透气,关键是它能很好地抵御寒邪,护住我们的阳气,同时还能温补阳气,一举三得。

这样我们用的时候很方便,直接撕开离型纸,把艾灸贴贴在我们的后脖颈,腹部肚脐以及周围,还有脚底处就可以了,几秒钟就能搞定,一天都能守护我们身体的阳气,缓缓补阳,抵御寒邪。

这种利用的就是草本挥发油的作用,持续往体内渗透,舒适感比较高,不过咱们皮肤对胶类果实对以上草本过敏者禁用,孕妇也不要用哦,里面草本都活血的,不适合孕妇,无论是工作,休闲或是出差旅游,都可以贴,在车上也不怕被寒风邪气给吹了。

二宜:疏通身体

白露过后,秋收之气也越来越重,阳气内敛,体内的阴如果不足以制衡收回来的阳气,那么很容易上火,像是平时身体瘀堵,特别是上热下寒体质的朋友,一定要在这段时间疏通好身体,心肾相交,这样才能滋阴敛阳,阳气也能真正稳固,补进我们的身体,否则全都是虚火上浮。

现在很多人身体瘀堵不通,大多堵在中焦,也就是上热下寒体质偏多,问问自己是不是总是嗓子疼,牙龈肿,耳朵发炎,目赤肿痛,眼睛干涩,容易长痘,还容易头晕耳鸣头脑发胀;但是上半身这么多火气,我们的下半身却是如置身冰窖,肚脐以下发凉,容易拉肚子,腰膝酸软,膝盖凉,宫寒痛经,手脚凉,怕冷,饮食耐温不耐寒,腿部容易水肿等等。

而我们中焦脾胃,因为过度思虑,加上饮食无节,暴饮暴食,又变得负重不堪,这样一来,上热下寒就形成了,咱们有这种困扰的朋友,可以试试南怀瑾大师一个让心肾相交的方子,脐灸法。

肚脐吸收力很强,且需要的吸收,不需要的不吸,这样水火交感,我家里人用这个方子一段时间,效果还是不错的,做起来也简单,找点花椒,桂圆肉干的,还有艾绒,用捣蒜器捣碎即可,捏成小球塞进肚脐里,用橡皮膏封住,由于上热下寒,所以除了肚脐在双脚脚心处也贴上了,把火往下引。

咱们懒得自己做的,也可以备上一款这种现成的肚脐贴,剥开就能用,除了基础的三样配料,还有酸枣仁和枸杞,能够滋阴养血,安神补虚。

味道浓郁,开盖就能闻到浓郁的艾草花椒味道,用的时候直接剥开塞进肚脐,里面还附赠了专用贴,直接撕开封住即可,更方便,睡前贴,睡醒取下即可,还能避免我们晚上睡觉时,寒邪从腹部侵入。