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秋天最怕气血堵!记得多吃这3个的食物,疏通身体气通畅

养生保健佚名2024-08-29

再者,秋风惨淡秋草黄,这股秋凉独有的凄凉之感,也容易让我们产生悲悯的情绪,消积低落,进一步加重气血郁结。

分享一些带有天然香气的食物,我们在秋天可以经常吃一吃。

南宋诗人刘克庄有诗云:“一卉能熏一室香,炎天犹觉玉肌凉,野人不敢烦天女,自折琼枝置枕旁。”说的就是茉莉花,茉莉花除了作为观赏的花卉外,还能入膳入药。

很多人提起茉莉都是泡水喝,只不过喝起来滋味平平,其实茉莉花可以煮汤,可以炒着吃,芳香十足哦。

茉莉花炒鸡蛋:鸡蛋3~4个,茉莉花30克,小葱适量。茉莉花洗好后焯水,去除苦涩味,沥干水分,鸡蛋液中加入葱花,食盐大均匀,锅中烧油,油热倒入鸡蛋液,定型后划散,加入茉莉花,食盐翻炒均匀即可。

桂花也是药食同源的,性温,入心肝脾,理气活血,解郁宽胸,提神醒脑,益智开窍,健脾开胃,顺气平喘。桂花采摘后,可以做桂花露,桂花酒,桂花茶,还可以做甜点等等,所谓“桂花点茶,香生一室”。

而且桂花性温,用它疏肝解郁,还不用担心伤脾胃,还是疏通脾胃的好东西,还可以化解寒痰浊气,是咱们脾胃虚寒人的佳品。

可以做上一瓶甜滋滋的桂花酱,准备新鲜的桂花50克,食盐1克,蜂蜜适量,桂花去除杂质和花梗,放在水下冲洗干净,控干水分后加入少许食盐搅拌均匀,腌制10分钟,之后把桂花放入无油无水的玻璃瓶中,一层桂花一层蜂蜜,直到八分满,最后盖上盖子,在室内自然发酵,之后转入冰箱冷藏即可。

芋头软糯,藕粉顺滑,桂花清香,红糖香甜,搭配在一起,甜蜜又营养。

玫瑰花味甘气温,理气解郁,和血散瘀,泡上一杯玫瑰花,对舒缓紧张情绪,肝郁特别有帮助,《本草纲目拾遗》记载:“玫瑰花有紫、白二种,紫者入血分,白者入气分。茎有刺,叶如月季而多锯齿,高者三、四尺,其花色紫,入药用花瓣,勿见火。”

玫瑰花疏肝解郁,理气活血的效果在古时就被人熟知,玫瑰花是宫廷女眷中是非常流行的,慈禧太后喜欢玫瑰花,可以说已经达到痴迷的程度,据说她喝茶时一定会放上几朵玫瑰花。

很多人觉得玫瑰泡水喝有股涩味,我们不妨这样搭配。

或者做上一些玫瑰丸子来吃,随吃随取更方便。

懒得自己做,就准备上一罐这种现成的玫瑰芝麻丸,用到的有玫瑰花,黑芝麻,阿胶,桑葚和麦芽糖醇,没有防腐剂,没有香精色素,老幼皆宜。