秋天记得吃3个食物，体内痰湿、寒湿重的人要多吃

清暑热湿浊：多用荷叶！‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍减重不伤气血

荷叶能压制过旺的食欲，压制胃火不至于吃多，还能升清阳提高营养利用，使脏腑不至于缺气血，不会像节食一样伤人。

清阳之气升上去，脏腑功能正常，浊阴也能降下去，代谢废物随之下降排除，而不是留在体内污染气血。

现在南方好些地方还是很热，暑热伤身、心烦口渴、眼睛红、头昏脑涨、头闷疼、上火牙龈出血、流鼻血、咳血、痔疮出血，都可以用荷叶泡水来清风热，凉血、消暑利湿。孕妇、女性*经期慎用。

清掉寒、痰、郁：多用陈皮！好喝又开心

陈皮两个特别的本事：一是破滞气，二是化痰浊。

而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体的死水变成活水，把身体里的痰浊排掉。

有寒、有痰湿、有郁的朋友，天天用，身心状态都只会越来越好。

啥叫有痰湿？一天到晚没有饿的感觉，食不知味，也不想喝水，总感觉胃里面有东西，胀胀的，有时候还痛；大便也不顺畅，动不动就上火，早上很多痰，身体沉重容易累，就是了。

非常香，全场满减更划算，囤4份，秋冬都够用??

可用一片陈皮煮500ml水，然后用陈皮水泡不耐煮的茶，比如新白茶、乌龙茶。

慢慢喝茶不仅是陈皮和茶发挥作用，你那份慢慢品味的心情，也很疗愈。每天给自己一点时间，认真喝茶，轻轻呼吸，工作摸会鱼，忙里偷点闲！

现代人久坐、压力大、吃外卖、营养过剩，脾虚、痰湿重、身体淤堵的人很多，建议秋天进补的时候，经常煮点陈皮加山楂煮水喝，新会陈皮有通气化痰的效 果加倍。

山楂尤其擅长消化肉食，而且还能活 血化瘀，陈皮和山楂的结合，就是把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开，不管是吃多了，还是吃了大鱼大肉、黏腻甜腻的东西，都适合。

如果你实在是懒得煮，也可以直接用山楂六物膏。

陈皮、山药、茯苓健脾益气，祛湿化痰，让你的脾胃的运化（消化吸收运送全身）功能更强，而且脾胃好了，才能让体内的水去该去的地方，少生痰湿；

冲水喝很好喝，直接抹面包也可以吃。喝也是很舒服的，小孩子没胃口，不吃饭，也特别适合这个！