秋天很耗气血的3件事，气血虚的人要知道！

大家都知道熬夜老的快，很耗气血，熬夜的人也会注意补救一下。但日常生活中这3个行为，比熬夜更耗气血，能戒了最好！

戒不掉也得有意识的调整一下，从另一个角度去观察自己，关爱自己，特别是每个月都要流血的女孩子们！

戒掉过度思虑：思伤脾，会造成血虚！

现在这个环境，大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说：“思伤脾”，思虑过重导致脾胃虚弱，也消耗心血，会造成血虚。

再加上现在工作忙，很多时候大家吃饭都比较匆忙，吃饭太快、暴饮暴食，导致脾胃受伤。有时候吃的越多，血反而少，因为脾胃早都虚了，无法顺利运化气血。

平时多接触自然，让人心烦的都是人。远离人群，多接触植物，人会变得清净，自然的信息有序而安静，人也会变得安宁。大自然就是“天真”，是非常养神的。

做做这个拍手掌的动作，手掌上有心包经和心经通过，拍手掌能疏通经络，使心血充盈，减少内耗。

别看它很简单，你拍拍就知道，会莫名其妙的开始笑，整个人身体越来越放松。思虑少了，内耗少了，脾胃好起来，气血才更充沛。你的心，是最重要的。

平时给自己一个放空的时间和空间，每天有那么一小时，允许自己什么也不想，简单的找点乐子：玩个游戏，做个拼图，发发呆，看看树，或者只是静静的坐着，让心累的自己喘口气。

如果长年思虑过重、内耗严重、心神不宁、肝气郁结，最好也清理一下过去身体的垃圾，为身心减负。

吃起来也是软糯的，里面还有佛手颗粒，有嚼劲儿，闻着是一股淡淡的橙皮香，吃起来酸酸甜甜的口感，都是浓缩的营养，而且没有香精色素，没有杂七杂八的防腐剂添加剂。

而且每一块还是独立的小包装，开袋即食，非常方便，适合咱们懒人哦。

戒掉过度用眼：会消耗肝血！*经量越来越少

现代人工作娱乐都在手机上，过度用眼的问题非常普遍。如果你也有下面这些情况：

眼睛红血丝好多、眼屎多

眼睛干涩、看东西模糊，没有近视但看远处的东西不清楚

边看视频边流眼泪……

平时一定要注意养护眼睛，肝开窍于目，用眼过度伤肝血。肝血不足容易过早衰老，掉头发、睡不好、*经量少……