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养生保健

明日出伏:脾胃难熬的日子,多吃这3种食物,特别是脾虚、气血虚的人

养生保健佚名2024-08-23

这时候你可能胃口大开,但是脾胃的阳气还没有收回来,运化能力还不好,吃点横的就会堵上,这时候你熬过苦夏,气血被消耗了很多,正是困乏时候。这时候你还会感觉到凉意和燥气,秋天的太阳更「烤」,晒着宝贵的津液……

出伏秋收,别收垃圾,先疏通身体

1. 清理三焦,打通肝脾之气

很多时候,水湿堵住了气血的通道,气血传输不畅,没有被送到本来的目的地,就容易感觉累和虚,可以主动去疏通三 焦。

它是知名老中医张涌川,以宋代逍遥散为基础,根据现代人体质特点,加入佛手果、蒲公英、代代花等成分,改良研发而成一款佛手预逍糕。

咱们心情不畅,生了一肚子气的时候,吃上1~2块。每一块都有独立的小包装,干净卫生,开袋即食。

2.肠胃最怕堵,清空肠胃,气血才补得进

如果你觉得舌苔厚厚的、身体疲惫、食欲也不是很好,小脸出油暴痘,口腔溃疡,有口气,肚子按着硬硬的,大便不痛快,下午容易燥热,或者出汗多,尤其是吃饭的时候,那一定要先清清肠胃。

这段时间,冰糕、瓜类等寒凉都不要吃了,少吃肉,常喝加豆子的粥,日常吃些健脾消食的山楂、鸡内金、山药,直到感觉食欲恢复,舌苔干净才好。

没错,这里每一个食材都是健脾消食能手,其中山楂,消食化积,特别是难以消化的肉类。麦芽是消五谷的积食。山药补中益 气、健肺脾肾;茯苓健脾利湿、养心脾;特别添加了鸡内金,消化那些当天的,沉积的积食。

希望你能把身体的垃圾都排空,在秋天留下清清爽爽的自己!清爽,开心,好运!

出伏后秋意起,大家有没有发现皮肤更容易有干、紧绷的感觉,眼睛也容易干涩不舒服,心情也容易烦躁、睡不好。秋天燥气当令,易伤津液,容易口舌干燥,鼻干流鼻血,咽喉肿痛,咳嗽,有黄痰,便便不通……

这些虚火从哪里来呢?

多吃黑色的食物。黑色入肾,黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的,因此黑色的种子补肾更佳。特别适合在入秋,火气有余,而肾气不足的时候,吃一些。