秋天咳嗽痰多不奇怪，吃吃喝喝化掉它

至于秋季为什么咳嗽痰多，古人认为是由于秋季五行属金，金行应肺，且金主肃降，故而身体里较“沉”的气例如痰气，便更容易沉降下来。

在古人的食养观中，秋季食养最好“循季而为”；因此逢秋之时，受限于“阳减阴生”的缘故，此时就得少吃生凉的瓜果和过分辛辣的食物；既然“生凉”和“辛辣”不可多吃，所以这时候我们就得多吃一些“中性”食物，以平衡人体阴阳。

秋一白：萝卜白

另外依据《本草纲目》的记载，白萝卜“味辛甘，性凉，入肺胃经。”乃“蔬中最有利者。”但需要注意的是，虽然生用白萝卜有如此多的好处，但是生的白萝卜不适用于脾胃虚弱者，如果你近期存在腹泻或者便稀的问题，那么就最好熟吃。下面就分享三道白萝卜汁的做法，以供大家参考：

材料准备：白萝卜、生姜、雪梨各10克。

第二道：清润平燥加橄榄麦芽糖

做法：将白萝卜榨汁以后，先同橄榄煮水10分钟，然后饮时加入麦芽糖搅拌至融化即可。

材料准备：白萝卜150克、甘蔗汁10克、姜汁5克、冰糖适量

秋二白：雪梨白

材料准备：雪梨3~5个、去核红枣80克、老姜20克、冰糖100克、蜂蜜100克。

第二步：把姜丝、红枣和梨汁梨蓉、冰糖一起放入锅中，大火烧开后，盖好盖子小火慢煮约30分钟。

关于秋梨膏的历史，它上溯于唐朝《本草求原》之中，原名“秋梨蜜膏”，因其润肺生津之能尤为突出，且对于秋季时经常出现的阴虚火旺、口燥咽干和喉嗓沙哑的问题独具奇效，因此便能自古流传至今。