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养生保健

当身体出现这4种现象,是身体在排毒

养生保健佚名2024-08-21

在想是不是要停止揉腹,我的回答是,不!这正是腹中水湿揉开的表现,体内的毒素总要有个口排出来,假如现在停止按摩腹部,只会前功尽弃!打嗝放屁甚至拉肚子,都是身体在逐步顺畅的表现,是好转的开始!

①腹泻,拉肚子

③女性姨妈增多

⑤腹部皮肤发黑

首先,不要怕,出现以上现象都是正常的,很多人揉腹或者按摩带脉以后,会出现腹内温热的感觉,肚子里咕噜咕噜叫,有便意甚至打嗝放屁等,这是清气上升,浊气下降,证明你的揉腹起作用了。肚子咕咕叫,说明腹内沉积许久的浊水被推开了,如果浊水一直淤堵在腹中,循经上行我们会头痛头晕;外散会堵塞我们的毛孔长痘痘;遇到肝火化痰,遇到脾虚腹泻,那身体就被拖垮了。

还有一种常见现象就是揉腹完起红色的小疹子或者疙瘩,这是体内湿毒外泄的表现,如果腹部颜色变暗,也是体内的淤堵和湿寒严重,气血不足,没有足够的能量去继续推动湿度外排,这时候可以吃点健脾,补气血,祛湿的食物来辅助揉腹,效果会更好。

揉腹:

抓带脉:

长期坚持下去,不仅脾胃好了,小腹平坦了,还能拥有小蛮腰哦~

②多梦,睡不实

④便便特别臭

这都是肝胆经逐渐通畅的表现,《黄帝内经》称肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。像是脸上长痘痘,便便特别臭,都是肝经胆经通畅了表现,把积累在体内的毒素和垃圾,分别从便便和皮肤中排出,别急这只是暂时性的,等肝胆经通畅后,这些现象自然会消失。

肝胆相照,所以在拍打经络时,最好肝胆经一起拍打,可以把体内的湿热和肝火全部发泄出来,肝经在大腿内侧,胆经在大腿外侧,坚持拍打,还能让大腿瘦一瘦,何乐而不为呢!

打个比方,比如推肝经,从大腿的根部开始,用力往膝盖方向去推,每次40~50次为宜,胆经也是同样的方法。

拍打板我选的是硅胶这款,即使是直接拍打在皮肤上也不会对皮肤造成伤害,还有这种凸出来的小颗粒,能够更好地刺激穴位,活血化瘀,是我的最爱了。

②皮肤痒,长痘痘

我们常常能在肘窝部位摸到一个痛点,轻轻一压就疼的受不了,找到这个点给它拍开或者推开,可以使毒素和淤堵散去,保证我们气血的通畅。像是拍打完肘窝之后,出现不同程度的出痧情况,别慌,这是体内的寒湿或湿热太重,拍打之后排出的体现。

拍打的方法也很简单,把左手臂伸直,用右手的四指并拢轻轻拍打。每次81下,由轻到重。一般心肺有热的人,拍打后就可看到肘窝局部发红,出痧。如果想深度刺激肘窝,依旧可以借助拍打板进行拍打,效果更好。

①脚臭