卵巢很喜欢的4个食物！那些掉头发、气血虚的人要多吃

生不生孩子，看每个人的意愿，但能不能生，卵巢说了算；而且卵巢分泌的雌激 素，是滋养女人的天然圣水，可以让胸部丰满挺拔，臀部饱满翘起，腰部纤细，皮肤细腻光滑，白里透红，头发秀丽顺滑，双眼含情脉脉，声音甜美温婉...... 总之特别柔美！

如果你不想年纪轻轻就这样，首先要减少对卵巢的伤害；

如果你经常熬夜、睡眠不好、过度节食、压力大、用脑多，很多事情需要操心劳累，还经历过怀孕生子、人流手术.....劝你早点保养卵巢。

它富含美丽因子「异黄酮」，20~80岁女人都需要

可你知道吗，每100g大豆中含异黄酮只有128mg，含量比较低，吸收率也不够高，今天告诉大家一个好东西，它是植物中含异黄酮最高的，近年来成为泰国、日本等国美胸、养颜、祛痘、备孕榜上的新宠。

现代医学研究发现，葛根中存在多种化学成分，主要含有异黄酮类、三萜类、皂苷类和多糖类，其中含量最多成分为异黄酮类物质，含量为11.19% ～26.14% ，不同的产地含量略有区别。

*生活过多、过早，精血亏虚，用它滋养卵巢

但过多的*生活会损耗肾精；还有女子“破阴太早，则伤血脉”，年轻的时候过早地过*生活，也会损伤阴血和肾精！

平时不要乱吃一些含有雌激 素的滋补品，可以多吃一些黑色食物，中医认为黑入肾，可以把肾精、肝血补起来，比如：

阴是什么呢？

醋是入肝的，可以酸收，用醋泡过的黑豆，可以把黑豆的滋补之力，引到肝里，养眼睛特别好。很多人说吃了醋泡黑豆，视力变好了，眼睛不干不痒了！