明日处暑：记得多吃这3个食物，清掉一身的痰湿、寒湿

处暑节气，“处”是“处决，止息”的意思，“处暑”是指暑气会从这个节气消失。此时节大自然的湿热慢慢减少，人体肺气渐旺。

天地间的能量会帮人排痰湿浊水，记得多吃这4个食物，和大自然打好配合，心情、身体都会更清爽了，皮肤更干净，只长气血，不长赘肉！

清暑热湿浊：多用荷叶！‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍减重不伤气血

虽然入秋了，但很多地方暑热依旧，浑身不舒服，皮肤看起来不干净，多用荷叶，能够清湿热。荷叶味苦，性平，有清暑化湿，升发清阳，凉血止血之效。

荷叶能压制过旺的食欲，压制胃火不至于吃多，还能升清阳提高营养利用，使脏腑不至于缺气血，不会像节食一样伤人。

“脾主升清”，荷叶能升清阳助脾。清阳之气提上去，食物消化后就能被合适的吸收，更有效的利用，滋养脏腑，而不是堆成湿浊，以前积攒的也能慢慢利用消解掉。

清阳之气升上去，脏腑功能正常，浊阴也能降下去，代谢废物随之下降排除，而不是留在体内污染气血。

《滇南本草》：“上清头目之风热，止眩晕，清痰...头闷疼。”

现在南方好些地方还是很热，暑热伤身、心烦口渴、眼睛红、头昏脑涨、头闷疼、上火牙龈出血、流鼻血、咳血、痔疮出血，都可以用荷叶泡水来清风热，凉血、消暑利湿。孕妇、女性*经期慎用。

用起来很简单，白开水冲泡就可以，煮饭煲汤时也可以放。

懒得做饭的朋友，我们为大家准备了一款小袋装的膏方，身体吸收起来更好，而且祛湿健脾更全面，里面的食材也丰富，用的是茯苓，桑葚，藿香，砂仁，赤小豆，薏米，芡实，山药，陈皮，大枣，荷叶，甘草，而且吃起来比上面的粉粉更甜哦，用的是低聚异麦芽糖液调味。

茯苓薏苡仁祛湿，桑椹养血，藿香化湿止呕，化浊解暑，赤豆养心补血，含有丰富的膳食纤维，还能祛湿消肿，山药健脾益气，陈皮理气化痰，红枣养气血，荷叶清热解毒，消肿祛湿，甘草健脾生津，芡实补脾的同时还能起到固摄作用，也就是把我们吃进去的营养固住不流失。

如果体内痰湿很重，我们每天吃2袋，一般情况下1袋就可以了，注意婴幼儿和孕妇不要吃哦。这种小袋装的，随身携带也方便，更适合咱们需要外出，饮食不规律的朋友。

清掉寒、痰、郁：多用陈皮！好喝又开心

秋气内收，很多气郁气滞的人，秋天更容易难受，心里情绪堵、身体堵痰浊垃圾堵，晚上也睡不好，多用陈皮。

陈皮两个特别的本事：一是破滞气，二是化痰浊。

陈皮有一种独特的辛香味，破滞气的力量很足，能将胸膈中的郁闷之气通开，能通肝胆、脾胃之气，能让五脏六腑的气都去它该去的地方；

而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体的死水变成活水，把身体里的痰浊排掉。

常年湿气重的广东人，一年365天都离不开它，不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品都会放点儿，讲究人都用新会的陈皮，这款5年陈很香，日常用简简单单泡茶就好，天天喝起来。我一次囤6份。

有寒、有痰湿、有郁的朋友，天天用，身心状态都只会越来越好。

啥叫有寒？摸摸你的脚丫子，要是发凉或者比头面温度低，大腿外侧拍一拍，凉凉的硬硬的，就是了。

啥叫有痰湿？一天到晚没有饿的感觉，食不知味，也不想喝水，总感觉胃里面有东西，胀胀的，有时候还痛；大便也不顺畅，动不动就上火，早上很多痰，身体沉重容易累，就是了。

啥叫有郁？动不动就心情不好，呼吸都不痛快，沿着肋骨间隙推一推，很不舒服甚至痛，就是了。