秋天很重要的1件事：排毒，把身体里的湿热痰浊清一清！

秋已至，暑湿余热与初秋的“金”气双壁合一。这段时间，是燥气与湿气在相互缠绕，让我们身体进入一种非常尴尬的处境，湿气重，我们便不敢随意滋阴，补充津液，生怕一不小心加重了湿气。

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿热痰浊之毒，皮肤会变得粗糙，有色斑的人颜色会加重，皮肤也比较油腻。

这时候不太适合贴秋膘，现在人的苦夏已经不像古人；现在夏天有空调，时常会忍不住吃些生冷寒凉、夜宵啤酒，脾胃虚弱；如果刚一入秋就贸然进补，脾胃受不了，容易肚子胀、腹泻；

其实，这段时间最适合的莫过于清肺饮了！

建议咱们咽喉不舒服，以及“老烟枪”们，平时喝点清肺茶，据说晚年的乾隆皇帝，嗜茶如命，甚至在北海镜清斋内专设焙茶坞，悠闲品尝。

我们可以把胖大海和柠檬搭配饮用，胖大海清热利咽，柠檬滋阴补充津液，还能健脾。

胖大海和蜂蜜组合，利咽开音，滋润喉咙，很适合肺热或是外感嗓子疼，蜂蜜还能杀菌滋阴，嗓子干痒也适合喝哦。

咱们平时用嗓子过度，口气重，深受“二手烟”迫害的人，以及饮食辛辣，嗓子有痰黏腻，都可以试试这个胖大海菊花茶，借助天然花草的力量，滋润我们的喉咙。

汤色橙红，入口清香回甘，可以反复冲泡，直至无味哦。小罐装，携带也方便，时常喝一喝。

足太阳膀胱经，正是全身最大的排毒通道。我们可以每周疏通一次后背的膀胱经，让淤积的毒素会有个出口，体内会干净很多。

需要注意的是：「重刮为泄、轻刮为补」，身体结实、湿毒重的人可以力度大些。如果身体虚弱、气血不足的人，宜轻宜缓，刮到发红就好，也能起到排毒作用。