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养生保健

秋天是身体排痰最好的季节,这样做养肺排痰,清除痰湿!

养生保健佚名2024-08-12

不好的垃圾也不怎么排了,也往内收,身体就容易堵,昨好几个人和我说头昏昏的。

《绳墨》说:

中医里有「脾为生痰之源,肺为贮痰之器」,「痰浊随气升降,无处不到」。这也是说那些凝聚在一起的津液,随着气的疏布,会在身体不同的地方停留。肺是储藏痰的地方,肺主皮毛,如果一个人身体里痰很多,第一就会表现在他的皮肤上。

在这时候养养肺,能帮助肺更舒服的排痰,更高效的排痰,身体内环境因此清爽,皮肤也会干净又透亮。

如果你的皮肤不好,请先不要嫌弃它,也不要责怪它,请你体谅它的辛苦。皮肤只是身体内部环境的一个表现,能表现出来,你就能发现自己身体的问题了。

排痰有几个方法,都是亲测有效的,但最近秋天了,特别干燥,建议都搭配百合柠檬膏一起用,免得肺气旺盛,阳气上升,阴气不足,导致肺燥咳嗽,皮肤干燥。

肺主皮毛,肺与大肠相表里,你帮助肺清理垃圾,你的肠道垃圾也会少,皮肤会更干净的。可以喝点百合柠檬膏。

这里面罗汉果清热润肺,止咳祛痰,平喘利咽;玉竹具有养阴润燥,生津止渴;鱼腥草清热解毒、利尿消肿;金银花既能宣散风热,还善清解血毒。这几个滋阴润燥、清热解毒。能把肺毒清一清,皮肤会很好。

2.手前臂自然平举,掌心向上,另一侧手握空拳或用拍打板顺着胳膊一路拍打下来,尤其要重点拍打肘窝的部位。

板面上有许多凸起的小颗粒,这些颗粒可以对肌肤打击更深入,刺激感更强。我第一次拍打肺经时差不多拍了有两百多下,肘窝这个部位出现了大片的青紫色的痧,有一团的,也有一颗颗的痧点,这种正是毒素排出来的体现,倘若出痧可以停个三四天,等痧褪了继续拍打。

倘若您也觉得用手拍打起来太痛太累,不妨也试试用拍痧板,省力效果大,每天排一排,把肺经的痰浊瘀堵全部都给疏通开。

橘子的皮,是一味中药,带橘络的叫陈皮,也叫橘皮。陈皮之陈,非陈旧之陈,讲究保存得当,既要放得时间长,又不能沾染丁点湿气。好的陈皮颜色不会死黑,而是带有光泽的深褐色。