入秋不做这3件事，不然气血白补

另外在入秋以后，由于自然界中的“拓展”性，将慢慢由“收敛”性所替代，故而在养生方面，我们也需一改此前的惯性，以赶在真正的凉秋到来之前，巩固好我们体内的脾胃健康、血气状态和睡眠情况。

要知道，虽然夏季是瓜类生产及销售的旺季，但就从全国范围内瓜类产量的峰值来看，初秋无疑压下了夏天一头，而秋季吃各类瓜的生活习惯，古已有之，且较今来更为尤甚，对此从前的啃秋”，亦或“咬秋”一说，便专指秋天吃瓜之事。

为此，老话也有“秋瓜坏肚”这一警告；所以自入秋后，吃瓜自当“熟吃”，而非生食，且如老弱妇孺，更该“口下留情”，少吃如西瓜、甜瓜及哈密瓜这样高糖分，且性质寒凉不宜消化的瓜类。

但是作为性味温和的生姜，倘若吃多了或者用错了吃法，那么还是会有上火的可能，因此在料理生姜这一块，建议最好以醋配姜，以使醋敛姜温，并回收掉生姜中多余的热辣。

这个醋泡生姜特别适合下面几类人：

消化不好

特别容易感冒

受凉胃痛

如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

而倘若人经一夏后，身体虚耗苦多，体重下降剧烈，便应当在秋后多吃鱼、肉、虾蟹，来把逝去的体重和体质，一并补益回来。

并且由于三秋之季，其性主“收”崇“敛”，而睡眠本身正是“收敛”二字的浓缩体现，为此入秋后，人如果能照顾好自身的睡眠状态，无疑于树木值秋打下了牢牢的根基，可令身体更易吸收营养，同时保全好自身的体质不易下滑。