立秋将至：一年中最能掉头发的日子来了！该如何避免？

不知不觉又快到秋季了，一年中脱发最严重的的时候，夏季紫外线辐射强烈，不可避免地对头发造成损伤，增加头皮气血的消耗，头发质量也不可避免的出现下降。

微小血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养的代谢障碍，头发的水分、营养得不到及时的补充。

所以秋季会出现生理性的脱发变多，待身体逐渐适应气候，这样的脱发将减少或不再。

其他的花样“秃”也是发际线大敌

还有一组数据更令人触目惊心，在中国的男性脱发者中，60%在25岁前就开始脱发，30岁前脱发的则达到84%。

到底什么标准算“脱发”呢？我们正常人大约有10万根头发，每天脱落的头发基本在50根～100根，一旦每天的脱发超过100根，同时出现头皮变油、头发稀疏、发际线明显后退等现象，就说明我们正在向“秃”靠拢。

压力秃

不光是明星，现在的普通人，谁又不是背负着满满压力前行呢？

营养不良秃

“发为血之余”，气血不足，头发自然也就营养不良了，便会引起脱发。

很有可能饿了一段时间，减肥无效，但面色和发质都变差了。就算减肥成功，也是变成了一枚瘦瘦的秃妹子，面黄肌瘦，头发稀疏。踩过这个坑的，估计大有人在。

想要补气血，我们平时可以煮一些黄芪水来喝，就是每天会煮一壶黄芪水来喝，黄芪是补气的，特别适合咱们中老年人，。

如果喝不惯黄芪水，也可以试试这种玫瑰黑芝麻丸，孕妇也可以吃。玫瑰是疏肝解郁的，等于变相调理了我们身体的气机，让身体内的气可以更顺畅。之后再利用黑芝麻补气血的作用，就能把我们虚耗的气血补回来。

如果懒得自己制作，也可以试试这款现成的玫瑰黑芝麻丸，配料更丰富，有黑芝麻，枸杞，红枣，山楂，百合，燕麦，玫瑰花和蜂蜜。

这里的芝麻也并非简单的炒熟，而是采用了九蒸九晒的制作工艺，即在太阳下晾晒九次，之后再柴火蒸制9次，这样蒸出来的芝麻，营养更容易被身体吸收，而且还可以去除黑芝麻的油腻性和燥热性，吃起来不腻。

一口咬下，玫瑰的芳香，黑芝麻的醇香以及蜂蜜的甘甜，都一起在嘴巴里化开，越嚼越香，吃完以后嘴巴里还留有淡淡的玫瑰香，令人心情愉悦。

洗发过度

头发固然是需要清洗的，但是也没有必要每天洗，尤其是一些干性头发的妹子，头发本就干燥，加上每天用洗发剂洗，再吹一吹，就会让发丝变得非常脆弱，容易断裂，甚至脱落。

激素秃

（姿势挺帅，就是水花有点儿大）

后来，杰森·斯坦森开始出演火爆的动作片，而他的体能训练也在逐渐加码。随着疯狂的训练，他的肌肉日趋完美，背肌更是性感到爆，被奉为肌肉解剖学模板。

慢慢的他就秃成了“郭达同款”发型，甚至有人说，杰森·斯坦森“用肌肉横扫了好莱坞，却委屈了自己的秀发”。

男性会因过度运动导致雄性激素水平高，而导致脱发，女性则会因雌性激素水平下降而脱发。一般*经量少的女性、产妇等脱发，是由于体内雌性激素水平降低。

我们的激素水平，是由生活习惯、情绪共同决定的。激素不正常，并不是简单地吃激素就可以调节的。

烫染秃

看来，脱发真的是无关性别和年龄的，但颜值因此打了折扣，却是有目共睹的。

现在流行一句话：要是朋友圈里有人不敢熬夜，他怕的应该不是会猝死，而是会脱发。

1982年出生的威廉王子从25岁开始脱发

（女性脱发等级对照图）

（男性脱发形状对照图）

为了挽救脱发青少年的自尊心、生活质量以及幸福感，我们不妨来找找流传多年的抗脱防脱秘方。

"发宜常梳"经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

在刮痧歌中有这样一句话：常刮头，气血流，祛病强身延年寿；治偏瘫，防中风，醒脑开窍增智慧。

刮痧、梳头两用手工酸枝木梳一个。酸枝木精心打磨，可以代替刮痧板

1、用2分钟～3分钟，用梳子把头皮梳到有点儿发麻的感觉，让你的气血流动起来。

3、用背部沿图示头部两侧刮痧，每侧50下。

针对那些肠胃不好，体质测试气虚、阴虚比较高的人：

生活压力大、生气多，体质测试气郁分值高的人：

明星追捧的润肤养发圣品

“黑入肾”，所以黑色食物有补肾、抗衰老的作用。因此，黑芝麻、黑豆、黑米等食材，自古就是养肾佳方。

炒过一遍的芝麻仍接近于生芝麻，因油腻而难以消化。经过九蒸，芝麻里的营养成分彻底分解，更利于人体吸收；经过九晒，芝麻充分吸收了太阳的阳气，大大增强了乌发和补阳之效。

市面上的芝麻有3种：分别是油麻、糠麻以及油麻和糠麻的混合品。活法儿的九制芝麻丸选择了品质较好的油麻，颗粒饱满，气味香浓，干瘪率低。

九制芝麻丸的食用方法非常简单——黄酒、米酒或温开水送服，每天两丸，早晚各一丸；胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。

平常可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。

头发不是一夜之间变糟糕的，也不可能一夜之间复原。调养恢复是个慢功夫，长期坚持才会见效。