最热中伏天，做好2件事，排出身体深处的寒和湿

而在三伏期间，是帮助身体排寒排湿的时节，若是一味贪凉，不光不能排寒反而还助长身体的湿寒，想要帮助身体排寒湿的朋友，抓住二伏这20天，重点帮助身体排两寒，一为胃寒，二为肾寒！

很多人都被胃疼困扰，一般分为外邪犯胃，饮食伤胃，情志不畅，素体脾虚等四种，而三伏天最容易的就是外邪和饮食两方面，外邪指的是“寒、热、湿”三大病邪，其中以寒邪为首，我们吃的冷饮雪糕凉拌菜沙拉都会带着寒邪入脾胃。

而且胃部是靠着咱们下腹部的，血遇寒而凝，胃寒让气血流动缓慢，腹部也会温度变低，气血瘀滞不通，这样身体的毒素就难以清理，逐渐变成淤积，腹部赘肉也会变多哦。

咱们胃寒的朋友，需要暖胃驱寒，姜是一种不错的食材。无论生姜干姜，都是辛热之性，散寒祛湿，暖脾胃，温中散寒。只不过不同的姜，效果有所侧重。

干姜：干姜入脾胃，对于补脾阳效果很好，温中散寒，像是脾胃寒凝，腹痛胃疼，用干姜也比较合适。

很多人都在担心夏季吃姜，会不会这股辛热把自己冲上火了，如果身体瘀堵不通，会有上火的可能，故此我们最好在早上吃姜，若是实在担心上火，还可以用醋来泡，能抑制一部分姜的辛热之性，醋有收敛的特性。

醋泡姜制作也简单，材料平价，是咱们老百姓的一道养生菜。

醋泡姜也要在早上吃，搭配米粥，当小菜十分不错，脆脆的，还有充足的汁水，酸辣开胃，不要多吃，2~3片即可。

醋是收敛的，收敛姜的辛热，让姜变得平和，但是姜温阳散寒的特性还在，却避免了上火，健脾胃，散寒湿，而且醋中的醋酸，还可以让内脏脂肪减少哦，如果您也有以下困扰，我们可以试试醋泡姜在早上配粥吃。

2.脾胃运化差

4.容易感冒

6.没有胃口

8.阳虚体寒

白姜鲜嫩多汁，且几乎没有纤维，吃起来口感特别好，又脆又嫩又多汁，当地人甚至会把它当水果吃，辣味也比普通的生姜要低，但是散寒温阳的效果却不输其他生姜哦。

配料只有白姜，老陈醋，食盐，白砂糖和纯净水，没有防腐剂，吃着更安心，细细咀嚼，酸中带辣，辣中带着一丝甜，嘴巴里热热的，吃完以后胃里暖乎乎。因为不含防腐剂，都是灭菌真空包装，我们在开封后要冷藏保存，每天早上吃上2~3片，搭配着米粥，味道特别好，里面的姜醋也不要浪费，喜欢吃凉菜的，用这个姜醋来拌菜，寒气能中和掉一部分。

用的也是铜陵白姜制作而成，这种姜几乎没有纤维，吃起来口感好，不柴，经过炒制，还有嚼劲儿，炒姜的师傅都有着十几年的经验，他们炒出来的姜片既不会发苦，又不会甜的腻人，这对于火候的要求极高。

配料只有白姜和红糖，没有添加剂，没有防腐剂，吃着更安心，老幼皆宜哦。特别是女性生理期那几天，喝一喝，暖胃又暖腹，帮身体排寒邪。