三伏记得多吃这一花一瓜，清掉身体里的痰湿浊水

真正湿热起来的时候，先把身体里的痰湿和浊水好好清理，这一瓜一花很好用！

春天的小花花，夏天清湿热的好帮手

《随息居饮食谱》说它：嫩可为蔬，老则为药。

入药的蒲公英，味苦甘、性寒，归肝、胃经。（脾胃虚寒的人不适合）

《常用中草药手册》：眼疾肿痛。

看电脑用眼多，眼睛红 肿热痛，有红血丝，也可以用蒲公英搭配菊花、枸杞泡水喝。

很多时候，痰多是因为吃得太多，胃火旺，很快就饿了，清理胃热，很适合蒲公英，胃火消了，我们吃得少了，就不容易产生新的痰湿。

《中国药典》记载蒲公英：清 热 解 毒，消肿散结，利 尿通淋。

蒲公英和他的好CP

蒲公英搭配普洱呢,普洱刮油，尤其适合痰湿质和湿热质，熟普温和，不伤胃。

夏天为什么要吃冬瓜？大概是因为那一层蜡质白粉，好像冬天的白霜，看着就清凉！

冬瓜的性质，和它的模样一样清凉。其性凉。《随息居饮食谱》「冬瓜清热, 养胃, 生津, 涤秽, 除烦, 消痈, 行水。」

关于冬瓜，有一个段子，说用冬瓜喂猪，结果猪却痩了。

冬瓜祛湿，冬瓜皮更是宝贝。

相对瓜肉，瓜皮和瓜仁具有更强的食补功效。可以能清热利水消肿。可以不吃皮，但是要连好连皮带籽一起煮。

冬瓜和薏米也是祛湿的绝配。用电压力锅煲汤，更是省心之举。冬瓜入口即化，排骨也是酥到能吸出骨髓来。

冬瓜块要大一点，免得煮化了?

冬瓜其实和很多健脾祛湿的食材都很搭配，祛湿先健脾，脾胃好了，运化掉水湿，会随着出汗，二便一起排出来。

每天吃2块，有种慢慢来比较快的思路。这是修善堂专门为活法儿用户定制的。

舌苔轻薄了，排了很多痰，出了很多黏黏的汗，后来汗变成水一样，人就轻松了，吃饭有胃口了，整个人的肉都长在该长的地方了，打通脾胃，真是打通了身体。

排走痰湿垃圾，再吃任何东西，气血自自然然长出来，气血了，正气足了，整个人都轻松。特别适合痰湿重，中焦堵，上热下寒，身体味道重的人。