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养生保健

世上本无病,只有痰和堵!身体有痰湿!多吃2味食材,化痰又化堵

养生保健佚名2024-08-02

我们的身体时刻在遭到内在毒素(代谢废物)和外在毒素的伤害,无论是痰湿毒素还是瘀血毒素,刚开始我们毫无察觉,只有堵塞到百分之六七十以上,身体才会有不适感,出现疼痛。

除了血管,最常堵的地方就是肠胃,最常见的就是便秘,便便不顺畅,肠胃堵了,我们身体的很多毒素都无法及时排出,从而身体出现各种不适,面色差,身体虚弱,容易感觉到疲惫等等。

陈皮化痰

像是很多人总是觉得嗓子黏腻,有痰,用陈皮泡水喝就很管用。我们体内的痰和瘀血,其实除了饮食上贪凉,喜欢肥甘厚腻的食物外,大多都是从气上得来的,我们不妨想想,在生气的时候,是不是胸口处堵得慌,很想用手去拍一拍,顺一顺,感觉自己身体中这个气结给打开顺开了才好。

而陈皮它不光化痰,还能理气,可以把我们最开始形成的这个气结给打开,然后一升一降,我们身体的气机就顺畅了,这样痰湿和瘀血也更容易化掉。

陈皮茶:一瓣儿或两瓣儿陈皮,放入杯中,沸水冲泡,每日代茶饮用。

陈皮粥:先将陈皮用清水浸泡30分钟以上,再洗净,用刀切成细丝或小块,再与大米及其他食材一起放入锅中,加足够的水,大火煮沸后改小火煨煮至米熟烂即可食用。

热锅下油,煸炒鸭肉上色,煎好后放冰糖,生抽,老抽,姜片,陈皮翻炒均匀,加入清水,没过鸭肉,加盖大火煮沸转小火焖半小时即可,最后加食盐调味,大火收汁。

陈皮柠檬膏:准备柠檬1000克,陈皮200克,**糖适量。柠檬用盐搓表面,搓洗完后静置15分钟,再用清水洗干净,沥干水分备用。柠檬切片,去籽,陈皮用清水泡20分钟,刮掉内囊,用干净的剪刀剪成细条备用。一层**糖,一层柠檬片,一层陈皮丝,步骤循环直到放完所有材料。最顶部放一层柠檬片,开启电炖锅电源,炖13~16个小时出锅,趁热装提前准备好的玻璃瓶中,晾凉后非常浓稠,吃着酸甜可口。

这款柠檬陈皮膏,还额外添加了百合,增加其止咳化痰之效,柠檬选用新鲜的安岳柠檬,不催熟,地地道道的自然之品,酸嫩多汁。陈皮用的是广东的新会陈皮,选用十年以上陈皮,带有柑香的味道。百合用的是兰州百合,肉质厚,有养阴清热,润肺之效。

里面大片的柠檬果肉,吃着很爽口,舀2勺用50度左右的温水冲泡,酸甜开胃,生津止渴,质地很浓稠,散发浓郁的柠檬清香,感觉身体一下子清爽很多,嗓子也爽利了。

它的配方是茯苓,半夏,枳实,炙甘草,陈皮,竹茹。里面的枳实破气,打破我们体内瘀滞的气机,正所谓不破不立,只有把气郁痰阻的状态打破,才能更好地理气化痰。

《黄帝内经》中说:“浊阴出下窍,痰湿是属于浊阴,要从下窍排出。”这样一来我们体内的气机打通,痰湿就无处所藏。而且泡脚使用,更容易坚持,也不用忍受草本奇怪苦涩的味道。