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养生保健

中伏20天:最需要阳气的日子,多吃4个食物,把脾阳补一补!

养生保健佚名2024-08-01

而且从今年的五运六气上来看,上半年太阳寒水司天,四这段时间正是中伏的时候。

清代医学家叶天士说:夫肌肤柔白属气虚,外似丰溢,里真大怯,盖阳虚之体,惟多痰多湿!

阳气是我们身体里的小太阳,是生命的源泉和动力,阳气足,五脏六腑的功能强,新陈代谢快,人就不易长胖!

阳气还有蒸腾气化的作用,阳气足,能够把身体里的水饮痰湿,蒸腾气化,就像太阳出来了,地上的水湿雾气都会被蒸发散掉一个道理!阳气不足,痰湿越积越多,就堆积成了脂肪。

温补脾阳,姜最厉害

古人说姜能“通神明,强正气,开五脏六腑”。姜是有一股温通之性的,就相当于一个推土机一样,把我们身体中的寒湿都给挖掘起来,推走。古人所说的通神明,其实就是姜能促进阳气的生发,让人精力更充沛。

姜的种类很多,像是生姜,干姜,炮姜,姜炭等等,生姜大多是止呕,解表散寒,胃里寒湿多,来点生姜,或者孕妇孕吐的时候,水都喝不下,就可以切两片姜片,很薄的那种,贴在嘴内侧,把津液徐徐咽下。

炮姜则更更厉害,大多散的是脏腑之寒,暖宫,而且止血。炮姜是要用河砂来炒的,把河砂倒进锅里,武火翻炒加热,再把干姜片倒进去翻炒,等到表面呈现出棕褐色时取出,筛去河砂。

我们生活中用到驱寒,补脾阳的大多就是生姜和干姜,如果体质特别寒的人,可以用干姜,如果容易上火又寒的人,建议用稍微温和一些的生姜。

醋泡姜:喜欢酸辣口的,又担心吃姜上火的,可以做一做醋泡姜,醋有收敛的作用,能敛住姜的一部分辛热,而且吃起来不会那么辣。

这个醋泡姜想必其他姜的做法,不容易上火,而且提升我们的食欲,早上吃,脾阳生发的也好。很多老人都会在早上吃两三片醋泡姜,再喝上两口姜醋,清爽无比,胃口大开,醋泡姜把困在我们脾胃里的那些寒浊污秽全部驱散开了。

若是自己懒得腌或者想尝一尝味道不同的姜,可以吃一吃这个用铜陵白姜做的醋泡姜,口感会比普通的生姜更嫩,汁水更多,而且纤维少,吃起来不柴。

吃起来就是很脆嫩的,加上醋的酸,糖的甜,酸辣爽口,而且这种白姜的辣不呛嗓子,嗓子不会火辣辣的难受,只有一股温热的感觉,从喉咙一直暖到胃里,很舒服。

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛