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养生保健

2种食物通肠道,夏季吃正合适,尤其是湿热重、肠道不通的人

养生保健佚名2024-07-31

肠子不通,身体一直在内部「沤着」垃圾。加上暑湿弥漫,身体的味道也会变得很大,整个人看起来都比较浊,自然显老。

打破僵局,从清理肠道开始,介绍几位好帮手,从内到外,清理你的身体。

这个季节又是马齿苋遍地的时候了,马齿苋,顾名思义,叶子很像马的牙齿。

马齿苋酸,寒。归大肠、肝经。

暑湿弥漫的时节,身体也会感觉到浊。它擅长清热利湿,清肠通便、舌苔黄腻时可以吃,也能改善湿热导致的白带有异味、瘙痒问题。

因为它的草酸比较多,无论怎么吃,都需要焯水,焯水过后还可以用来炒食﹑做馅、煮粥都可以,比如马齿苋炒鸡蛋,蒸马齿苋馅包子。

腹泻并不一定是受寒了,有一种腹泻是湿热泻,湿热质的人,在潮湿闷热天气里,往往发生在劳累、有口苦、口渴、小便黄之后,拉肚子之前会感到明显的腹痛,然后非常急迫的跑厕所,便便臭且是黄褐色,**还有灼热感(这是一个比较明显的辨别)。

需要注意的是,马齿苋性寒,脾胃虚寒的人谨慎服用。

无花果是难得平性的水果,有寒有热的人都可以吃点,体寒的人别吃从冰箱里刚拿出来的。