下周立秋：一年中养肺最好的季节到了，记得提前安排好这3件事

养肺润肺的这3方面，我们可以提前安排上了！尤其是总是觉得自己喉咙有异物，有痰污的，更好提早养护起来，给身体全面排排毒，清清浊气，降降虚火。

清肺：身体陈年的垃圾清理出去

捶捶胸口，张嘴吐气

换气呼吸

捶背

润肺：滋润肺部，防秋燥

分享几款初秋润肺食谱。

食材：制作：酸酸甜甜，又滋润，每天喝150~200毫升，润泽肺部，养阴嫩肤，特别适合又干温度又高的时候喝。

食材：梨汁30毫升，草莓汁、鲜藕汁、麦冬汁各20毫升，鲜芦根汁25毫升，蜂蜜15克。

秋梨膏

上面提过，想要肺健康，情绪问题也很重要，善妒，就是火气很旺，多半是阴虚，心里有事，常常睡不着，寝食难安。王道士的这个方法，仔细看看，秋梨清肺润燥，秋季多吃梨，从小我们就知道；冰糖生津止渴，可以降降肺火；陈皮理气，每天早上这么一吃，火气没了，郁结也没了，肺部滋润，自然嫉妒之心也没了，人也变得平和起来。

原料：制作：

2. 生姜切丝，红枣去核切成片备用。