中伏阳气最旺，抓住适合养阳气的黄金20天！2个方法排出体内的寒毒、湿毒

所以自古流传下来的养生原则便是，春夏养阳，秋冬养阴，在这个阳气最旺的阶段，我们身体也要趁着此时阳气升发，把体内的一些寒湿给清理出来，就像我们每年一次的彻底大扫除一样。

我们体内的寒毒湿毒一旦过盛，身体就会处于虚弱脆弱的阶段，这时候稍微受到外界的一些空调的寒气，雨水的湿气，食物的寒凉气侵袭，我们就很容易惹上寒性的问题。

第一种：借助艾草，温阳扶正

新鲜的艾草，经常会被人们做成各种各样的美食，比如艾草饼，青团等；晒干的艾草还可以用来泡脚，当艾草陈放三年后，还可以提绒，做成艾柱，艾条用来艾灸使用。

他根据道家的脐灸法来进行温阳驱寒，用到的是艾绒（三年陈艾），花椒（无添加无加工的纯花椒），桂圆肉（去核的干桂圆肉）。

这里的皮肤薄，我们艾灸时，也容易把效用输送进去，而艾草，花椒和桂圆肉，这三种可以运转我们体内的阴阳之气，把艾的力量通过肚脐输送到全身，把阳气补足。

每一颗都是用蜡纸包好的，干净卫生，之后装进密封的玻璃瓶中，更好保存，打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒的味道，小小一颗，蕴含充足的阳气。

用的是三年以上的陈艾制绒，温补阳气的效果更好。四川的花椒，无添加，无过度加工，桂圆肉饱满厚实，安神效果更佳。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

怕冷，经常手脚发凉，寒气重；

脸部、头发爱出油、体内痰湿重；

体内湿气重；

抵抗力弱，容易受寒。

第二种：借助生姜，驱寒祛湿

夏季大家都喜欢吃一些寒凉的食物，像是冷饮雪糕，水果，凉拌菜，沙拉等，这些都会损伤一定的脾阳，从而让我们身体中的湿毒寒毒越来越重，这时候巧用生姜来化解这些湿寒就非常合适，吃进去的寒湿，还要用吃来化解。

在此分享百岁国医大师路志正的生姜吃法——醋泡姜，又叫还魂汤，不但能驱寒祛湿，还能养护脾胃，提升脾阳。而且醋的酸能够抑制一部分姜的辛热之性，所以长期吃也不会上火。

做法如下：每天早上在7点到9点之间，吃早饭的时搭配着吃，既能增加风味，又能振奋脾阳，特别是总是喜欢吃寒凉食物，又容易拉肚子，腹痛的，这个醋泡姜可以常年吃。做起来也简单，用材都很平价，但是发挥出的作用却是惊人的。

正宗的铜陵白姜腌制后，水分依旧丰富，而且这款醋泡姜是当地农户挖出白姜后，马上拉去工厂加工，所以把白姜的鲜嫩多汁的特点都保留下来了。

用来搭配米粥食用，风味更佳。把平时吃的一些咸菜腌黄瓜换成这个醋泡姜，既能帮我们驱寒祛湿，又能温暖脾胃，还能当小菜来吃，一举两得。

良心手作，这也是我们对比了不下10多家供货商中挑选出来的，地地道道的铜陵特产美食，好吃不上火，鲜嫩多汁辣味小。这种腌制类的生姜更适合中老年或是青年人。

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

若是小孩子，吃不惯这种味道，又贪凉喜欢吃冷饮，或是我们大人在出差时，不方便携带这种汁水多的醋泡姜，也可以试试这款可以随身携带的冰片姜，用红糖炒制而成，甜甜的，红糖的醇香和甜，很好地中和了姜的辣味儿。

这款红糖姜片，用的也是正宗的铜陵白姜炒制，白姜多汁，纤维少，做成红糖姜片来吃，口感也比那些用普通生姜做出来的味道好，所有的白姜都用机器统一切片，薄厚均匀，吃起来口感更好，而且红糖的甜味和醇香也更好渗透进姜片中。

真空包装，而且都是分装好的，小小一包，不用担心吃不完受潮浪费，而且干净卫生，我们体内寒湿重的，喜欢吃冷饮雪糕的，容易受寒的，都可以随时吃上两片。

喜欢喝姜枣茶或是红糖姜水，还可以把五六片姜片放入杯中，倒入沸水，加2颗红枣或是枸杞进去，一杯姜枣茶/红糖姜水就完成啦，非常适合咱们体寒的人随身携带，小小一包不占地儿，特别是女孩子的那几天，来上一杯温热的红糖姜水，暖腹又驱寒。

无论是艾草还是生姜，都能帮助我们驱寒逐湿，温补阳气，体内寒重，湿重的朋友，可以把艾灸或是吃姜当成习惯，隔三岔五吃一吃，灸一灸，身体非常舒服。