中伏湿热最盛的20天，记得多吃这个食物，特别是湿气重、爱掉发人

记得多吃这个食物，把身体的浊气清理一下，让脾、肺、肾的功能强起来，皮肤、头皮都清爽了，皮肤更干净，头发也会重新浓密起来！

茯苓是《神农本草经》中木部上品。

是药三分毒，但这个上品，是没有毒的，它常年吃，对身体也没有伤害。

我们的湿气，是常年积累才形成的，祛湿也不是一两天就能去掉的，所以茯苓祛湿第一个好处就是对身体毫无伤害，可以天天吃。

明·缪希雍《神农本草经》注疏?

它的好处太多了。不仅对皮肤特别好，还能减少掉头发。你可能是因为祛湿用了它，结果不仅健脾祛湿，还能皮肤细腻，头发浓密。

这是广州的官员不远万里送到贾府去的，把千年松树下的茯苓去皮、磨浆，晒成白色的粉末，用人奶和着吃，每天一次。如果没有，就用牛奶和着吃，要是牛奶也没有，用沸白水也行。

我以前也分享过，便宜又好用，你掉头发也可以用起来，杀鸡用牛刀，效果可能更快

岳美中先生这样解释??

大自然的好土，都是下雨之后，就渗到深处了，它不积在那不动，但凡那种不流动的水湿，放一会儿就臭了。

之前我写过这个方法，很多朋友坚持用，有下面这些反馈：

吃了一个星期，洗脸时感觉脸光溜了。

掉头发少了，皮肤也好了。

大便特别通畅，便溏没有了，小腹暖暖的，感觉脸变小了。

瘦子变胖，胖子变瘦了（健脾的缘故）。

但茯苓苓粉直接吃，朋友们说，像树皮一样……直接冲冲不开的，不会融化，糊嗓子。我是把茯苓粉加到豆浆、米糊里面，和其他食材一起煮30分钟，感觉更能发挥它的作用。

如果平常不自己做饭，可以直接吃同事孙太医孙太一调整后的配方：茯苓山药粉。

一个是茯苓山药粉，里面有茯苓、山药、莲子、薏苡仁。

这里面的茯苓，也是神农架的茯苓，这里面的山药是河南焦作垆土山药，大枣是新疆若羌的大枣都是道地的食材。

茯苓山药粉可以常年吃，用它替代主食，早餐或者晚餐吃就很好。健脾益气了，身体排湿，身体就没那么肿，也没那么油了。

这个坚持吃，都是磨成粉的，先用凉开水搅匀，再用沸水冲，如果你技术好，直接用沸水冲也可以。很香很好吃，小朋友也会喜欢的。老人家消化不好，也尤其适合这种细细软软的东西。

每天梳头皮：松松土，头发才长得好！