3种食物，排出身体的痰湿、毒素、瘀堵，三伏吃正合适！

其实我们的身体也是顺应着天时，腠理开泄，借着这股宣发的力量，把体内的一些痰浊，湿气，内热都给散发出去，只有这样，身体新的气血才能更好生成。

若是我们一直捂着，不让这些脏东西排得更彻底一些，那么这些浊物留在我们身体中，就容易咳痰，肚子胀，皮肤长痘长疮等等，甚至还容易瘀滞气血，出现血瘀等等。

第一种：肠胃堵了，来点鸡内金

小时候看老人们杀鸡，鸡胗里面有一层黄色的厚膜要剥下来，这个就是鸡内金，古人把鸡内金比作是身体中的“黄金”，可见其珍贵价值。

后来找到张锡纯，张锡纯认为他胃中有积，胃气难以下行，阻塞了气机的下降，于是开了鸡内金一两，生酒曲五钱，吃了几次，这位男性就感觉肠胃里不胀了，身体也舒服了，后来这位男性登报感谢张锡纯，这个消息也不胫而走。

像是很多人为了清肠，少吃饭不吃饭或是吃生榨的果汁奶昔酸奶，或是吃一些带有番泻叶的食品，这种虽然让我们拉个不停，感觉肚子空了，但是却以伤了脾胃阳气为代价的，后面脾胃会越来越差哦。

张锡纯分析鸡内金，味酸而性温，鸡吃下去那些特别硬的东西，比如石头，铜铁等都能消化掉，所以认为鸡内金化瘀的作用很强，而且鸡内金分为炒鸡内金和生鸡内金，生鸡内金化瘀的效果更好，炒鸡内金消食导滞的效果更强，我们可以按需来选择。

最简单的，就是鸡内金蒸蛋，我们可以准备上一罐现成的鸡内金粉，在蒸鸡蛋羹的时候放进去一勺就可以了。把鸡蛋尽量打散，打得越均匀越好，往打好的鸡蛋里加两倍的米汤，放一点点香油和盐，再放一勺鸡内金粉，继续打匀。上锅，用中火蒸，水开以后，再蒸三五分钟关火就行了。

鸡内金粉大家也要选选好，像我家一直在用的就是这款怀山内金粉，里面的鸡内金均是用的三年以上的土鸡内金，放养的土鸡，鸡内金化积化瘀能力更强。不是那种饲料鸡哦，而且在制作过程中，反复多次清洗浸泡，去除腥味。

吃的时候有山楂的微酸，红糖的甘甜，最简单的吃法就是舀两勺，用沸水冲泡，边冲边搅拌，这种都是熟制打粉，用沸水一泡就可以喝了，除了上面四种食材，没有任何的添加剂防腐剂，吃的就是一个健康。

如果你身体里有这些垃圾，鸡内金都能清理掉：

经络淤堵

气滞

痰浊

我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。

除了肠胃，我们表现最明显的应该就是皮肤了，各种出油，长痘，给人一种油腻腻的感觉。皮肤爱出油，感觉油腻，往深了去挖掘，和肺有关系。

我们想象一下，若是肺里都是黏糊糊的痰浊，湿气，那么肺气升降被堵，我们皮肤能好得了吗？

陈老给出的食谱是这样的，准备莲子30克，银耳50克，适量的糖桂花。莲子洗干净后，先隔水蒸熟，蒸的时候，莲子碗里放一点水，之后装出备用，银耳泡发后，撕成小朵，之后同样上锅蒸熟，最后把糖桂花搅拌在莲子中，放入正好的银耳，搅拌均匀就可以吃了。