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即将中伏:一年中阳气最足的20天,吃什么不如吃太阳

养生保健佚名2024-07-22

二伏是一年中阳气最足的时候,为啥这样说,因为二伏正好是在大暑节气(7月22日大暑)。大暑,「暑」字上面一个「日」字,下面还是一个「日」字,说明暑气是一种极热之气。英文翻译为:Great Heat 真是热到极致了。

这时候不适合大补滋腻的东西,想要补好阳气,有一个不上火的,以阳养阳的好方法。

太阳是真火,而艾草是所有植物里阳气最足的,把这两个东西组合在一起,寒性的沉疴旧疾统统退散。这就是日光灸。

翻译过来就很好理解了:?

当艾绒盖满肚子,太阳慢慢照射,借助太阳和艾的双重阳气,渗入腹部的功力极大,每年的五六七月做这样的日光灸最好,天灸配合药灸,相当于人灸合一。

其实很简单,趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候,将艾绒摊开,铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上,有条件的,还可以趴下来,铺艾于后背,让太阳晒15~30分钟。

我们今年也有了单纯的40:1的黄金艾绒,更加细腻,可以直接铺开晒就可以啦!

三伏的太阳阳气足,而我们的后背也是阳气最足的地方,后背的督脉统领着身体里的6条阳经,借助暑伏天阳气最足的太阳,也给身体的主干线注入能量,这里通了暖了,阳气自然会潜入支流,整个身体都会很舒服,全身都会积蓄到能量。

简单说来,就是借着伏天的太阳,在上午9点到下午9点(巳时9:00~11:00,午时11:00~13:00、未时13:00~15:00),赤身**晒太阳,不管男女。

真的感觉,一点也不热,在家吃饭热着了,也会汗流浃背,那种热是往外散的。

晒一会儿,反手摸一摸,后背,大椎会发热,回屋后也会持续好久,如果你久居空调房,出来晒一晒,真有种久旱逢甘霖的痛快和舒服!

注意:晒背不晒头,也不要空腹晒。一开始晒上20分钟,再酌情增加。孕妇不晒,老人谨慎。晒后不要马上吹凉风。记得补充水分,特别是那种滋阴的,最好是温热的水啊,不然肚子会不舒服的。

如果所处之地晴天比较少,或是对紫外线过敏,那也可以试试三伏贴,我一位亲戚便是,对紫外线过敏,每次出门都把自己捂得严严实实。

借助不了天之阳,那就利用一些天然植物草本的能量,在大自然中,有很多草本植物也有着辛温排寒,温阳的作用。

它无烟无明火,一撕一贴就可以完成,非常方便,更适合咱们忙碌的上班族,或是操作不好的中老年朋友,方便人们使用。

白芥子是芥末的种子,辛热之性,用来化解我们体内积累下来的寒湿很合适,而且对咳喘也有帮助;元胡活血,止痛,特别适合身体寒湿重而导致的肌肉关节疼痛,血遇寒而凝,而元胡就是疏通这部分寒凝的。

所有的草本经过提炼浓缩,熬制成膏,滩涂在无纺布贴上,无纺布贴的材质亲肤透气,即使在闷热的夏季也不容易闷汗,贴在身上也几乎没有异物感,很牢固,不会轻易掉落,撕下后也没有胶痕哦。

非常简单,这款三伏贴小朋友也能用哦,只需要缩短时间即可,一般儿童使用时间在2~4小时,经常喜欢吃冷饮,吹空调的小朋友。