养生保健

中伏将至：在全年阳气足的20天，日常这样做5分钟，排寒湿、升阳气！

养生保健佚名2024-07-21

咱们想要更好补阳气，让气血更充足，可以先疏通身体，这样补起来才会事半功倍，无论男女，青年人还是中老年，身体有一个部位都非常容易堵住，这里瘀堵，上下气血不同，阳气运行不畅，对身体健康的影响很大。

而且八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血，凡是妇科的问题，都可以通过八髎来调理，八髎在腰骶部位，这个部位是女性胞宫的位置，其实八髎这里，在《黄帝内经》中就有记载：““腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间。”

今年的三伏满满40天，正是「冬病夏治」的大好时机。在冬天容易发作或容易加重的疾病，往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗。这些冬天的易发病，大都与阳气不足、寒邪侵犯有关，所以在阳气旺盛的三伏时期进行治疗调养，借助天时，会有事半功倍的效果，可以到社区医院去做三伏贴。

阳虚、气虚、血瘀、气郁（怕冷）、痰湿（怕冷）不同在于它特别加了一味补气的元胡，扶正补气的圣品，这样可以更好的增加正气、增强抗病能力！

医院是将药材研成细末，与姜汁调和，直接贴在穴位上，刺激性相对大一些；而它是从材料熬制浓缩后，提取其中的有效成分，再与热熔胶融合在一起，最后用脱敏胶布贴在穴位上，刺激性比较小。

身体敏感的人，贴上很快就会有反应，比如穴位处有蹦跳的感觉，肚子咕噜噜的叫、放屁、感觉温暖等，每个人反应都不一样，大家可以试试。

玉灵膏主要用到的是桂圆肉，这个小果子看着不起眼，但是有大家想不到的效果，桂圆肉性味温和，入心脾，补益心脾，养血安神，健脾，而且很适合咱们病后体虚，气血不足，睡不好记性差的人。

现代很多人都有严重的疲劳感，总是没有力气，做什么事情都无精打采，有时候甚至工作都难以胜任，脸色苍白，怕风怕冷，头晕睡不好，但是去检查也查不出任何问题，这种就是气血不足了，非常适合吃一吃玉灵膏。

咱们想要用玉灵膏来帮身体补虚补气血的，可以备上两罐这种用古法蒸制而成的玉灵膏，没有糖，没有防腐剂，配料只有桂圆肉和人参，而且沿用古法，用的是笼屉竹屉去蒸哦，还是用柴火蒸的，味道都不一样。

小小的一罐，是手艺人的心血，小火慢蒸，把营养都浓缩进去，身体对于这种经过长时间蒸制的东西，吸收都非常好，吃进去的不用劳烦脾胃再去研磨，很容易就被吸收了。每天喝上一杯用玉灵膏冲泡的水，对劳心操神的自己好一点儿。

加上黄酒，更能引发药效，行气活血，点缀红糖，味道更适口，坚持吃，以下问题都可以得到改善。

在中伏天这个虚耗严重的20天，我们要多多疏通瘀堵的身体，气色才会越来越好。