夏天就怕有寒湿！三伏这样做，把体内的寒湿排出去

在饮食习俗上，也有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，二伏时候是要吃面条的，这叫入伏面，一般以过水面，凉面，冷面为主，清爽解暑，但是从养生角度来说，我们应该“以热制热”，吃完热汤面更适合，出一身汗，带走体内的暑湿寒湿之邪。

三伏养生，出汗排寒

但若是此时着凉受寒，这些毒素会往里扎，故此三伏这段时间，咱们贪凉，爱吃冷饮吹空调的朋友，要特别注意啦，及时为身体排寒气！

生姜性辛温，可以温暖脾胃，让身体出汗排寒，还能帮助阳气升发，特别是早上吃姜，姜最擅长宣发脾胃的阳气，而且早上吃姜还能提神醒脑，排寒降温，夏季暑热重，可以缓解头晕，心悸，恶心的情况。

特别是像我这种整天待在空调房的，身体很容易受寒，一直也无法出汗，动不动就容易头疼恶心，吃点姜身体就能舒服很多。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；

皮肤油多，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现；

大便次数明显比原来多、大便不成形，感觉解不尽，大便黏马桶；

有口臭和体味，头发的味道也比别人浓；

容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶；

下午小腿肿，比上午粗很多；

都可以现在开始每天早晨3片醋泡姜。

醋泡姜是在我看了国医大师路志正的养生节目后开始做的，做完后受到家里老人们的一致好评，他们本就喜欢吃腌制的小菜，把那些腌黄瓜，酱菜换成醋泡姜，既能为身体温补阳气，驱寒散湿，还能满足他们的味蕾需求。

现成的无添加的醋泡姜。

我们找了很多供应商，试吃之后，这款最满意，最打动我的是无添加，良心手作。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

每天吃3片，一罐可以吃15天，4罐正好可以吃上两个月。