三伏已至，这40天里湿气重，用3个方法，祛湿补阳

湿气在头部，则会油头满面；湿气在身上，则会湿疹、痘痘、黏腻的汗液、疲惫感挥之不去；湿气在*处，则会黏腻、异味。

祛湿补阳三部曲，学会安保下半年安康

三伏天具备高温、高湿的特点，人体很容易积累大量湿气，古人讲究在三伏天晒背祛暑湿。

道家晒太阳讲究一个功法：左手向上，接天气，右手向下，接地气，两脚分开，呈站桩姿势。

伏天晒太阳须知：

晒太阳也是养神的时候，心里就不要想烂七八糟的杂事、烦心事，抛下烦恼，把心收回来，守住自己的神识，刚开始晒的时候会大汗淋漓，久晒后丹田如火，如果能静下丹田之火，体内的寒湿会温热自化，是个很好地祛湿补阳的方法。

没有太阳的时候，或是在空调屋子里，可以用肚脐贴，把纯阳之物带在身上，慢慢吸收艾绒的阳气。

而阳气是生命的能量之源，一旦损伤了阳气，就会造成容易感冒等问题，就非常适合用肚脐贴温煦阳气，排寒保腹。

肚脐吸收能力很强，而且离脾胃也近，这样能量不断往里渗透，把我们的脾胃，乃至腹部，整个身体都暖起来了，别看这个小球不起眼，也不会发热，但是用艾绒制作出来的东西，就是有一股驱寒温阳的能量，再加上花椒这个温中散寒的，效果就会更明显了。

每一颗都包裹在白色的蜡纸中，再封装到玻璃瓶里，用的时候剥去蜡纸，塞进肚脐，再用附赠的专用贴，贴住即可，很牢固不会掉。这个专用贴用的是无纺布棉贴，亲肤不刺激，透气性也好，贴着不会感觉闷闷的。

睡前将碾碎的花椒和桂圆敷在肚脐上，用胶布贴上即可。坚持敷上一段时间，对身体的好处是比较多的。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

怕冷，经常手脚发凉；

脸部、头发爱出油，痰湿重；