湿热重的三伏40天，多吃这2个“排湿”食物，再狡猾的湿气都能赶跑

这种环境，常常让人感觉很难受，尤其是脾虚湿重、又虚又堵的人：

。身体没有力气懒得动，容易水肿、长胖；

。大便不成形、大便黏马桶、小便浑浊、口干口苦口臭

伸出舌头一看，基本都是湿哒哒，胖嘟嘟，舌头两边有齿痕，舌苔白腻或黄腻！

但很多朋友说，一直在祛湿，红豆、薏米、冬瓜、黄瓜、玉米、茯苓.....也吃了不少，可湿气清了几天又卷土重来，为什么呢？

脾主运化，脾好，运化水液的功能健旺，就能防止水湿津液在身体里停滞淤积；反之，脾不好，受伤了，运化水液功能减退，必然痰湿水饮的增加。只有把健脾的工作做好了，才能从源头断绝湿气。

脾胃有了气血的滋养，干起活来也更有劲，运化水湿和气血的能力更强，从根本上打破：脾虚➜湿气重➜气血虚➜脾更虚的死循环，这样再狡猾、再顽固的湿气都能赶跑！

它被誉为「岭南人参」，健脾祛湿又补气，国医大师也推荐

《中国药典》记载：五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝经。健脾补肺，行 气利湿，舒筋活络。

国医大师邓铁涛先生说它：

虚不受补的人吃也毫无负担，不用担心补出火来，让你嗓子疼、长痘、大便不通、口臭！

最近下雨多湿气重，我经常煲五指毛桃排骨汤，一家人喝，强壮脾胃、祛湿化痰，补养正气，方法也很简单：

茯苓、莲子、怀山药、薏米，看着是不是很熟悉，它们可是大名鼎鼎的四神汤，国医大师路志正也推 荐。

五指毛桃和茯苓搭配在一起用，健脾祛湿的效果更佳，茯苓也十分平和，身体虚的人放心用，补而不峻，不伤身体正气，健脾补中，就算是脾胃非常娇嫩的小朋友也可以用，搭配上五指毛桃，妥妥的脾肺同补。