下周三伏，该吃它了！国医大师每天3片，升阳气、健脾胃、去除全身湿气

俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑一过，一日热三分。

下周将到来的三伏天，比往年更特殊，2024甲辰年是大湿之年，多地频繁大暴雨 梅雨季后39℃高温，一年中潮湿、闷热的“蒸炉”模式开启。

近来，您是不是也觉得：

湿气重，倦怠乏力，长期戴空调房容易着凉；

天热就胃口乏乏，睡不好，还总是心烦；

中医说“外热一分，内寒一分”，酷暑难耐 久吹空调人体阳气易受损，不及时调养难免会着凉、腹泻。

《黄帝内经》中讲“春夏养阳”。从小暑到三伏，正是咱补阳气、排寒湿的好时机！不仅事半功倍，还是“冬病夏治”黄金期。

顺时而养，小暑后该吃什么呢？

推荐的养生好食材，是家家户户都有的——姜！俗话说：“夏天一片姜，不劳医生开药方”、“夏季吃姜，赛过人参汤”。到底有什么好吃？该怎么吃呢？

1、温中散寒升阳气

《中国药典》中记载：生姜性温、辛，可温中散寒。

天气炎热湿气加重，很多人出现食欲不振、腹泻、感冒等小毛病，一片姜就能搞定！

2、固护脾胃

夏天人们长期待在空调房里，吃凉菜、冷饮比较多，脾胃容易受寒，所以适当吃一些姜可以暖护脾胃，减轻食物的凉性对脾胃的伤害。

对于本身就脾胃虚寒的人，以及受了风寒的人，吃姜其实是不分季节的。

3、血管健康

这人上了年纪，就怕血脂出问题。

尤其夏季炎热，出汗越来越多，血液中的水分变少。就到了血脂问题的高发期！更得抓紧重视。

但奇怪的是：范老已经91岁了，仍然精神抖擞，关键血脂还健康！

范老去医院检查，医生称赞他“91岁的老人，居然拥有运动员级别的健康。”

究其原因，范老说：“自己打小就爱吃醋，像洋葱、蒜、姜等，都会用来蘸醋吃”。

100 岁高龄的国医大.师路老曾在节目中，分享过一个长寿的秘密——吃了40多年的醋泡姜。

路老每天吃两三片醋泡姜，人人都夸他“99岁的高龄，40岁的身体”