下周入伏：抓住养阳最佳40天！阳虚体寒的人别错过

阳气虚的朋友已经开始拉肚子了。

平时喝茶、吃丸子都很舒服的人，最近很多都上火了。

三伏天养阳的方法同事们写过很多，一般会用到穴位贴、南师肚脐贴、怀姜膏、醋泡生姜、艾草坐垫。体寒的朋友可以继续用。

三伏养阳40天，同时滋阴，周身气血泉源不竭，生化无穷，才是更高效的养生法。

人体是一个大环境，身体里的阴阳、气血相互依存，相互作用，相互消长，要保持阴阳的平衡关系，不能只补一个方面。无论我们是阴虚还是阳虚，阴阳受损的时候，相应的，伴随它们的阳和阴也会亏欠。

无论阴虚还是阳虚都应该阴阳同补，这样阴生阳长，水火既济，阴平阳秘，方能生化无穷，泉源不竭。

人的口水分「唾」与「涎」，当中「肾在液为唾」，「脾在液为涎」，唾和涎是肾气和脾气所生化之物，合称「金津玉液」。

人身与大自然本是一体，亦如一小天地。心为天，肾为地，气循环于天地之间，心性伏下，与肾气交合，《老子》曰“天地相合，以降甘露”，人的口水是气之所生，犹如清晨的露水，最能滋养润身体。

平时不要浪费自己的口水，搭了鹊桥，吞进肚子里。也可以睡觉前和睡醒后，做做叩齿吞津的动作。

叩齿36下。

意守「金津」、「玉液」两穴。

之后分三次将唾液徐徐咽下。

夏天有燥气，燥就是火，更需要滋阴。平时用南师肚脐贴、做艾灸、三伏贴来补阳。

如久咳、哮喘、慢支、鼻炎、慢咽、体虚易感冒、反复咳喘，还有一些关节病痛、风湿等。

寒性体质的日常调养，如的人可以借此时做艾灸，排除身体里集聚的寒气。