三伏将至，这40天里湿气重，用3个方法，祛湿补阳

今年夏季比较反常，雨水不断，身边很多体弱阳虚的朋友，还会感觉冷，而现在又是暑热交加，我们身体在不断适应着湿热和寒湿，渐渐地都吃不消了。

很多人到了夏天都会开玩笑说，热得连内裤都湿了，汗湿还在其次，关键很多朋友都有无法言明的尴尬，*处瘙痒、有腥味臭味，内裤上有时还会有带血、发黄发绿的白带，这一切都和湿气脱不了关系。

三伏晒日

晒背，就是古人所说的“天灸”，人的后背有两条大经络，督脉和膀胱经，督脉总管一身阳气，膀胱经能够抵御外泄，排毒，趁着天地间阳气正足，给身体注入足够的阳气，在祛湿的同时还能补阳。

按照古人的晒法，建议巳（9-11）午（11-13）未（13-15）三个时段。刚开始晒的初练者，在以上三个时间段哪个都可以，每次晒3~5分钟为一组，不要贪图多吸收阳气晒太久，身体没有适应前容易中暑。

出汗后，可以用毛巾把汗擦掉，但不能立马洗澡或吹空调，否则此时毛孔打开，寒湿再度进入，效果也大大减弱；

如果没有太阳怎么办呢？

像常年待在空调房、爱喝冷饮、爱熬夜的人，包括很多喜欢穿露脐装，内衣单薄的女性，都容易被寒气入侵，损伤阳气，导致「脐腹畏冷」。

传统的肚脐贴配料只有三种：艾绒，花椒和桂圆肉，艾绒和花椒都有散寒驱寒，补阳气的效果，桂圆肉安神养血，而且有一股黏合作用，这些东西打碎后，借助桂圆肉的黏性粘在一起，做成一个个小球，塞进肚脐里。

我们也为大家准备了这样一款肚脐贴，撕开就能用，非常方便。在原始三种原料的基础上还增添了酸枣仁和枸杞，一个养阴安神，一个助阳补益，表面添加了花椒粉，加速身体吸收，以及散寒效果。

打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒味道，用完后记得拧紧盖子以免受潮，我们一般贴三天，停一天，给身体一个缓冲期。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒；

腹部凉，痛经，宫寒；

睡不好，且舌头两侧齿痕重；

抵抗力弱，容易受寒。