小暑时节：记得多吃这3种食物，帮你把湿气连根拔起

记得多吃这3种食物，把身体的湿气连根拔起，舒舒服服度过又湿又热的天气。心情、皮肤、头皮、身体都清爽了，掉秤更快，皮肤更干净，头发也会浓密起来！

荷叶这个食材很神奇，虽然长在水里，但偏偏能够祛湿。暑热湿气重浑身不舒服，皮肤看起来不干净，包括血管里流的多余的血脂，都可以用它来清。

荷叶能压制过旺的食欲，压制胃火不至于吃多，还能升清阳提高营养利用，使脏腑不至于缺气血，不会像节食一样伤人。

清阳之气生上去，脏腑功能正常，浊阴也能降下去，代谢废物随之下降排除，而不是留在体内污染气血。夏天拉肚子，大便很臭，也可以用荷叶来升清降浊。

小暑天气愈发炎热潮湿，暑热伤身，出现头晕、心烦口渴、眼睛红、头昏脑涨、头闷疼、上火牙龈出血、流鼻血、咳血、痔疮出血，都可以用荷叶泡水来清风热，凉血、消暑利湿。孕妇、女性*经期慎用。

懒得做饭煲汤的朋友，里面除了有荷叶外，还有利水渗湿的茯苓，祛湿降浊的薏米，醒脾的砂仁，化湿止呕的藿香，健脾止泻的芡实，健脾养胃的山药，化痰理气的陈皮，健脾生津的甘草，养气血的红枣，桑葚，赤豆等食材，而且不添加蔗糖，用的是低聚异麦芽糖液来调味。

浓稠不黏腻，膏质地透亮清润，闻着有一股红枣的香味儿，吃起来是酸甜口感的，一点也不腻，这就是天然食材熬制出来的优点，不像是那种勾兑的，一股浓重的香精味儿，直齁嗓子。

通补脾肺祛湿：多用茯苓！皮肤干净，头发浓密！

我们的湿气，是常年积累才形成的，祛湿也不是一两天就能去掉的，所以茯苓祛湿很重要的一个好处就是对身体毫无伤害，可以天天吃。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

它的好处太多了。不仅对皮肤特别好，还能减少掉头发。你可能是因为祛湿用了它，结果不仅健脾祛湿，还能皮肤细腻，头发浓密。

这是广州的官员不远万里送到贾府去的，把千年松树下的茯苓去皮、磨浆，晒成白色的粉末，用人奶和着吃，每天一次。如果没有，就用牛奶和着吃，要是牛奶也没有，用沸白水也行。

我以前也分享过，便宜又好用，你掉头发也可以用起来，杀鸡用牛刀，可能更快

岳美中先生这样解释

大自然的好土，都是下雨之后，就渗到深处了，它不积在那不动，但凡那种不流动的水湿，放一会儿就臭了。

之前我写过这个方法，很多朋友坚持用，有下面这些反馈：

吃了一个星期，洗脸时感觉脸光溜了。