湿毒盛的一个月，用这3招给皮肤排排湿毒，所有人都适合

皮肤也开始**：

身上起大包

满脸痘痘（外面湿热 自身饮食作息造成的身体内在湿热）

这时候，千万不要总在空调房间闷着，出去走走，热一点，出点汗，这是夏天排湿气的大福利。此时我们阳气在皮肤在体表，毛孔都打开着，稍微努努力，出点汗，就把垃圾，湿浊排出去。

以豆祛痘，喝走湿浊

如果你脾胃虚寒，外面吹空调多，身体外面热，里面有寒，单纯绿豆熬汤容易伤了脾胃。三豆饮更适合你：

总有着一股

业火

晚上睡不好

食欲差

乏力气短，没精神

身上莫名小疹子

我们也为你搭配好了乌梅三豆饮，3大罐的豆子 1罐乌梅，按照上图瓶盖上的量来煮即可。也可以用闷烧杯闷上1个小时以上。（先要烫一下焖烧杯，保证温度）

姜，最能温阳散寒。夏天，我们的阳气、热量集中在体表，毛孔张开容易出汗，身体内部（特别是脾胃）却是空虚的，温度低。这时候，需要温暖的姜，来温中暖脾。

吃了冰激凌，肚子不舒服，痘痘还长得更厉害了

小肚子摸起来比别人凉

寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）

早起容易犯困，乏力嗜睡，总是没劲（升阳、提神、醒脑）

受寒感冒初起的人