夏天养脾胃就靠鸡内金！清理体内污浊，皮肤也能变好

还有的人说自己感觉变得容易上火了，动不动就口腔溃疡，嘴角长疮，嗓子疼，总有痰，但是又不敢轻易清热降火，因为总是拉肚子。

这些问题看似毫无关系，其实都是我们的脾胃出现了问题，而引发出来的。

我们可以仔细分析，比如食欲下降，肚子撑胀，这类问题一般是脾胃出现了瘀堵，意味着脾胃运化能力下降了，吃进去的东西消化不完，全都积在脾胃里，肯定会越来越胀，吃不下饭。

而皮肤变差呢，一个是因为脾胃化生出来的气血不足，没有充足的气血去滋养皮肤，皮肤就会变差，还有就是因为脾胃中堆积的垃圾毒素太多了，体内不干净，我们皮肤肯定也不会干净，总是会有痘痘冒出来。

这种食材就是鸡内金。年龄稍长一些的朋友大概都知道鸡内金是什么，小时候在乡下，老人杀鸡后，会从鸡胗子里把一层黄色的东西给剥离出来，清洗干净后放在窗台上晾干，这个东西就是鸡内金，干了以后硬邦邦的，很容易保存。

那为什么看似普通的鸡内金有这么强的作用呢？

所以我们像是平时吃多了，积食了，以及长期脾胃差，很多食物都堆积在脾胃中，这些东西对于我们的脾胃来说，很难化解掉，但是对于鸡的脾胃，就不值一提了，毕竟能化解铜铁，石子的脾胃，比我们要强大很多。所以我们利用了这点，单独把鸡内金提取出来，平时有这方面需求了，就一些。

下面就分享一些能够和鸡内金搭配，健脾养胃，化瘀清积更好的食材，大家有需要可以吃一吃。

茯苓是养生的上品，它和鸡内金一样，都是可以长期吃的，对身体没有负担。提起茯苓很多人没见过，它是生长在松树根下的，吸取了松树的精华，更是九大仙草之一哦。

无论我们是体热还是体寒，无论身体是瘀堵还是清爽，都可以吃茯苓，尤其在这个脾胃不适的大环境下，茯苓对于我们也很重要，它的直接作用就是祛湿。

所以如果茯苓和鸡内金一起搭配，那么鸡内金负责在前面清积化瘀，茯苓负责去寻找湿气，两者搭配，体内的瘀堵和湿气会疏通排泄得更彻底，体内环境也会干净许多哦。

准备茯苓粉100克，鸡内金粉10克，糯米粉400克，白糖少许，馅料可以根据自己的喜好来，我是直接用的果酱代替，更方便。

有了果酱掩盖鸡内金的苦味，所以适口性非常不错，做起来也简单，如果体内湿气重同时脾胃又容易积食，瘀堵的，可以做这个茯苓内金饼来吃。

山药的性味也非常平和，而且它的种植历史非常悠久，既能健脾养胃，又能养肺，还能固摄气化，滋养我们的气血。滋阴利湿，是非常好的养生食材。而且从成分来说，山药的蛋白质含量也高。