一年很适合补阳气的时间，这个方法让你补到更好的阳气

但其实这太阳，也真的应该好好用起来啊。

气血不通，手脚发凉的人，爱拉肚子的人，都特别适合借着这最旺盛的阳气，收集日光的能量，为寒冬储备一罐「小太阳」。

太阳是真火，而艾草是所有植物里阳气最足的，把这两个东西组合在一起，寒性的沉疴问题统统退散。

翻译过来就很好理解了：?

当艾绒盖满肚子，太阳慢慢照射，借助太阳和艾的双重阳气，渗入腹部的功力极大，每年的五六七月做这样的日光灸最好，天灸配合药灸，相当于人灸合一。

其实很简单，趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候，将艾绒摊开，铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上，有条件的，还可以趴下来，铺艾于后背，让太阳晒15～30分钟。

向老天爷借点阳气，这个时间是最好

推荐晒一晒早上的太阳，这时候天气不热，阳气也最清新，还没有浊暑和阴气的干扰。

借助暑伏天阳气最足的太阳，也给身体的主干线注入能量，这里通了暖了，阳气自然会潜入支流，整个身体都会很舒服。

膝盖是特别容易受凉的地方，这里脂肪少，寒气很容易从这里进入，膝盖的承受力又大，30岁以上更应该好好保养。

如果洗澡的时候，你用很烫的水来冲膝盖，热的只是表皮，那份热透不进去。而太阳晒着，即使是隔着玻璃来晒，你也会感觉那份温热可以透进骨子里，一点点化掉里面的寒气。

使用起来简单方便，晚上睡前贴上，第二天醒来取下，在脾胃休息的时候调补脾胃，事半功倍！

如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的肚脐贴调理下身体吧。

怕冷，经常手脚发凉，寒气重；

脸部、头发爱出油、体内痰湿重；

体内湿气重；

抵抗力弱，容易受寒。

夏天本来人有些虚耗，如果阳气被消耗，人休息不好，人吸收气血的能力又会下降。

少吃一点：

做一做八段锦：

微汗过后，感觉周身舒畅，神清气爽，说明这套功法在养你。

八段锦八个动作，都有其各自的效用，我们把分解动作也讲解一下。平时可以根据自己体质，选几个最适合的有空就，身心都会很舒服。