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养生保健

一年很适合补阳气的时间,这个方法让你补到更好的阳气

养生保健佚名2024-06-24

但其实这太阳,也真的应该好好用起来啊。

气血不通,手脚发凉的人,爱拉肚子的人,都特别适合借着这最旺盛的阳气,收集日光的能量,为寒冬储备一罐「小太阳」。

太阳是真火,而艾草是所有植物里阳气最足的,把这两个东西组合在一起,寒性的沉疴问题统统退散。

翻译过来就很好理解了:?

当艾绒盖满肚子,太阳慢慢照射,借助太阳和艾的双重阳气,渗入腹部的功力极大,每年的五六七月做这样的日光灸最好,天灸配合药灸,相当于人灸合一。

其实很简单,趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候,将艾绒摊开,铺平在冰冷的膝盖、受凉的小腹上,有条件的,还可以趴下来,铺艾于后背,让太阳晒15~30分钟。

向老天爷借点阳气,这个时间是最好

推荐晒一晒早上的太阳,这时候天气不热,阳气也最清新,还没有浊暑和阴气的干扰。

借助暑伏天阳气最足的太阳,也给身体的主干线注入能量,这里通了暖了,阳气自然会潜入支流,整个身体都会很舒服。

膝盖是特别容易受凉的地方,这里脂肪少,寒气很容易从这里进入,膝盖的承受力又大,30岁以上更应该好好保养。

如果洗澡的时候,你用很烫的水来冲膝盖,热的只是表皮,那份热透不进去。而太阳晒着,即使是隔着玻璃来晒,你也会感觉那份温热可以透进骨子里,一点点化掉里面的寒气。

使用起来简单方便,晚上睡前贴上,第二天醒来取下,在脾胃休息的时候调补脾胃,事半功倍!

如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的肚脐贴调理下身体吧。

怕冷,经常手脚发凉,寒气重;

脸部、头发爱出油、体内痰湿重;

体内湿气重;

抵抗力弱,容易受寒。

夏天本来人有些虚耗,如果阳气被消耗,人休息不好,人吸收气血的能力又会下降。

少吃一点:

做一做八段锦:

微汗过后,感觉周身舒畅,神清气爽,说明这套功法在养你。

八段锦八个动作,都有其各自的效用,我们把分解动作也讲解一下。平时可以根据自己体质,选几个最适合的有空就,身心都会很舒服。