百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

夏至时节:抓住温补阳气最关键的15天,拯救身体3大系统

养生保健佚名2024-06-20

在这种阴阳节点转换,如果没有好好养护,是很容易耗损自身的阳气。在夏季我们人体的阳气,气血向外发散,毛孔处于打开的状态,如果只是一味消耗而不去温补阳气,我们体内的阳气也会越来越少。

阳气是我们生命的根本,阳气一弱,五脏六腑都会变得虚弱,尤其是我们身体的这3大系统。

第二, 消化系统,也就是咱们脾胃容易出问题,很容易腹痛腹泻或是便秘。吃点凉的就不停跑厕所。

更何况阳气不足,体内的阴寒和湿气越来越重,血遇寒而凝,那么气血就容易瘀滞。

那么如何利用这段时间旺盛的阳气,帮助我们身体驱寒祛湿呢?

但是放眼望去,很多人在太阳出来的时候都把自己裹得严严实实,帽子一戴,遮阳伞一撑,全身上下没有一处能沐浴在阳光之下,一方面怕自己晒黑,一方面又说自己身体不好,总是体寒,手脚冰凉。

我之前总是手脚,腰腹冰凉,吃点凉的就容易拉肚子,后来就学会了晒太阳,背对着太阳照射的方向,边晒边放空自己,有时候还做做拉伸运动,不一会儿手脚就暖了,后背微微发汗,浑身有一股说不出的通透感。

很多人都说,这样晒太阳肯定会中暑变黑吧,万一晒伤了怎么办?

尤其是要晒背部,补阳的效果会更好,经常胳膊疼,膝盖疼的,也重点晒一晒这些部位,正所谓痛则不通,把这些寒湿瘀堵疏通,用充足的阳气去疏通它们,就不容易产生疼痛了。

古人讲究日出而作,日落而息,其实也是顺应着太阳来调整自己的作息,白天太阳出来了,人们就在地里耕种,干活,等到太阳下山了,人们就回家准备吃饭,睡觉,这样身体得到了充足的阳气,虽然体力消耗大,但是身体哪里都不疼痛,晚上睡得也踏实。

那如果所待的地方很少看到阳光,或是阴雨天比较多的,我们无法做到频繁晒太阳要怎么办呢?

太阳被称为天之阳,艾草被称为地之阳。艾草这种植物在全国各地都有生长,其中以南阳艾草和湖北蕲春艾草最为有名,蕲艾更是艾中之王,它的叶子宽大,艾香味浓,补阳的效果也会更好。
(www.ws46.coM)

里面用到的草本有三种,其中主要的就是这个艾草,把艾草陈放三年以上,提炼制成艾绒,之后再准备一些花椒和桂圆肉,只需这三样东西我们就能自己动手制作出肚脐贴。

因为我们的肚脐是会呼吸的,自打我们还是胎儿的时候,饮食呼吸靠的都是这个肚脐连接到母体,所以这也是连接内外的元气门户,古人把肚脐称为命蒂,可见它的重要性。

如果懒得自己做,也可以试试这款现成的肚脐贴,在原有配方的基础上还添加了枸杞和酸枣仁,枸杞也是养阳的,能帮助身体提升阳气,酸枣仁安神,对咱们因为阳气不足,睡不安稳的朋友也有帮助。

为了方便大家使用,专门配备了低敏的无纺布贴,每一颗都用蜡纸包好,封在玻璃罐中,我们用的时候,只需要剥开蜡纸,放进肚脐里,再贴上专用贴就可以啦,透气不闷汗。

吃生冷的食物容易拉肚子;

腹部凉,宫寒,痛经;

脸部、头发爱出油;

睡不好;

脾胃虚寒;

平时容易上火的,建议在脚心处各贴一个,能够引火下行,很适合脚丫冰凉的人哦,这款肚脐贴孕妇不要用,小孩子为纯阳之体,一般也用不到艾草来补阳气。

里面没有用到艾草这味地之阳,用的是更温和一些的草本植物,有元胡,白芥子,细辛,甘草,肉桂,桂枝等。

非常温和,老人,孩子都能用,而且里面的草本植物都是天然萃取的,没有经过化学的浸泡加工,是自然的草本香,经过简单的清洗,浸泡,慢火熬制成膏,之后再摊涂在无纺布上,很厚实的一块。

而且撕下之后,在皮肤上也不会留下胶痕,只会有一些膏体的粘在皮肤上,用湿巾一擦即可,贴着很结实哦,不会轻易掉落,也没有异物感,很舒服。

成人的使用时间是6~10小时,无论白天贴还是晚上贴都可以,孩子时间缩短一些,一般2~4小时就可以了。

为了方便大家敷贴,还专门配备了敷贴位置图,不知道贴哪里的,一看就会!一个适合懒人和养生小白的温阳方式,实在不想晒太阳的,也可以试试看。

我们要抓住这15天,好好给身体补充阳气,莫让寒邪钻了空子,只要阳气足,我们的呼吸,脾胃以及身体的各个脏腑,都会更健康。

打赏