九毒日：利用这9天，把身体里陈积了半年的寒毒、湿毒、火毒发出来

其中五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」！

今天给大家分享三个妙招，借着阳气温煦、推动、升腾、发散之力最强的时候，疏通身体，把身体里陈积的寒、湿、痰、瘀、热等毒素，统统排出去！

清暑化湿 健脾和胃

气血流通慢，寒湿痰浊排出会慢很多；而且血不利则为水，水不利则为血，意思是瘀血可以加重湿气，湿气重也会加重血瘀，所以，不管排任何毒，首先要疏通！

分享一道祛湿汤食，荷叶四神鸡汤，很适合咱们夏季脾虚湿困的了么。准备薏米，莲子，山药，茯苓，荷叶。前面四种是经典四神汤的做法，健脾养胃，祛湿清热，加上荷叶后，效果会更好。

老母鸡处理干净，斩块，把生姜塞入鸡肚子里，再把干荷叶裹上这些食材，塞入鸡肚子里，放入炖锅中，加适量清水，没过整只鸡，盖上锅盖炖2~3小时，出锅前5~10分钟，在汤里覆盖新鲜的荷叶一张，加入少许食盐调味。

里面除了有荷叶外，还有利水渗湿的茯苓，祛湿降浊的薏米，醒脾的砂仁，化湿止呕的藿香，健脾止泻的芡实，健脾养胃的山药，化痰理气的陈皮，健脾生津的甘草，养气血的红枣，桑葚，赤豆等食材，而且不添加蔗糖，用的是低聚异麦芽糖液来调味。

浓稠不黏腻，膏质地透亮清润，闻着有一股红枣的香味儿，吃起来是酸甜口感的，一点也不腻，这就是天然食材熬制出来的优点，不像是那种勾兑的，一股浓重的香精味儿，直齁嗓子。

妙招②：晨起3片醋泡姜，快速启动你的阳气，把寒湿一扫而光！

大家别小看姜，虽然它平凡无奇，但它却能治病，很多经典名方都离不开它！

《珍珠囊》云：益脾胃，散风寒，久服去臭气，通神明；

阳气足了，身体暖了，机体的新陈代谢会强很多，抵抗力也会增强，夏天就不容易生病啦！国医大师路志正路老，吃了40年醋泡姜， 100岁高龄依然头脑清晰，思维敏捷，工作在一线。

这款现成的无添加醋泡姜，口感十分不错，用的是铜陵白姜，更鲜嫩多汁，几乎没有香味，我们找了很多供应商，试吃之后，这款最满意，最打动我的是无添加，良心手作。无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。