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养生保健

九毒日:一年里这9天是“毒中之毒”,注意这3忌,身体虚、气血虚的人要警惕

养生保健佚名2024-06-17

自古以来,农历五月就不是什么好时节,被称之为「毒五月」。此时毒虫肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发,生病、死亡、意外的人特别多,弥漫着一种「有毒」的恐惧感。

五月究竟「毒」在哪儿?

四月对应纯阳的乾卦,到了五月,就成了姤卦,一阴始生了。夏至节气也在五月,自此夜渐长,昼渐短。

于是,阴湿瘴气随之增多。气候又湿又热,蚊虫、微生物也活跃起来,携带着各种细菌病毒来袭击我们。

所以,农历五月往往是传染病高发期,手足口病、湿疹、腹泻、流感……甚至妇科疾病都在这个季节多发,就像中毒了似的。名副其实的「毒五月」。

这个能量在体内的来源是哪儿呢?肝和肾,肾藏精,肝藏血,为五脏的根本。所以古人提醒我们,农历五月不宜行房,不宜动怒,避免耗伤肝肾,护好初生的真阴。

上面讲到,毒五月有多毒,在外蚊虫环伺病菌多,在内脏腑空虚免疫差,如果此时,再进行大量泄耗的活动,容易导致脏腑能量、气血消耗过多,甚至引发心梗、猝死、中风等。

忌房事

也就是今年的:6月10日(五月初五)、11日(初六)、12日(初七);20日(十五)、21日(十六)、22日(十七);30日(二十五)、7月1日(二十六)、2日(二十七)。戒夫妇容止,就是不要啪啪的意思。

忌熬夜

而对于现代人来说,熬夜就是家常便饭了。这本就耗阴,不少小伙伴还叠加buff,咖啡浓茶不离口,手机电脑不离手,更是伤上加伤。毒五月里头刚升起的一丝真阴,经不起这种折腾。

毒五月要护好初生的真阴,就得注意不要耗伤肝肾,纵欲伤肾这点,大家或许还能有自制力,生气伤肝往往就管不住自己了。

古人对天地还是非常敬畏的,整个五月,尤其是九毒日,都会遵循节制嗜欲,食物清淡,减少酸味,增加苦味,益肝补肾的养生原则,保持静养,与自然和谐平定。

齿宜常叩

《逍遥子导引诀》记载:侵晨(天蒙蒙亮)醒时,叩齿三十六通,以舌搅牙龈之上,不论遍数,津液满口,方可咽下,每作三次乃止。

大小便的时候,也要管住牙齿,不要说话。口开元气散。排便时,下窍开而气降,如果再从上耗散,就会消耗肾气。当然也不用咬紧牙关,轻轻上下牙搭上,不用力,意念放松就好。

平日多吃黑色的食物。黑色入肾,黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的,因此黑色的种子补肾更佳。

黑芝麻如果不经过蒸晒进行分解,我们身体是很难吸收它的养分的。而且黑芝麻可以榨油,含油量很高,多吃对身体不宜,但通过蒸晒,就可以把里面的油脂给分解掉,降低它的油性,最后通过光晒,黑芝麻吸足大自然的阳气,所以我们吃下去九蒸九晒后的芝麻,等同于把阳气也吃进体内。

唐朝的孙思邈也曾写道:“芝麻3升,蒸30遍,微微炒香;打成粉末,用白蜜3升调和;再棒槌捣300下,做成梧桐子大小的丸;每天早上服用50丸,40岁以上的人,久服明目洞视。”

若是觉得自己制作起来麻烦,尝尝这款九蒸九晒的黑芝麻丸,利用最纯粹的阳光和山泉水来蒸晒黑芝麻,这样纯粹的阴阳反复循环,可让阴阳二气和合,循环,提升食性,是我们身体所需的先天之气,非常珍贵。

除此之外,没有任何的添加剂防腐剂,一口咬下满满都是天然的滋味,掰开后黑芝麻非常绵密,看着就食欲大开。

醋泡黑豆

黑豆和陈醋,看似简单食物的组合,在民间已经流传千年之久了,这个不同于黑芝麻,能自己做。

而且黑豆,对头发也好,肾其华在发,发为血之余,肾精足的人,头发乌黑浓密。

更为难得的是,黑豆还可以延缓衰老,《延年秘录》里说:“服食黑豆,令人长肌肤,益颜色,填精髓,加气力。从现代医学的角度来解释,黑豆中含有一种叫花青素的物质,它能抗 氧 化!

醋泡黑豆怎么做?

做法:

2、锅烧热,不加油,直接倒入黑豆,用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香就可以了,注意火不要大,不然很容易炒糊。

4、密封起来,在阴凉处腌制7天后便可食用。

温胆药浴

农历五月天气湿热,易于蚊虫滋生,人也容易因为暑湿而正气不足,感风邪生病。所以古人端午节一定要采集兰草,用来泡澡除去毒气,驱邪扶正。现在很多沐浴露都有天然芳草,也是此意。

温胆汤为千年祛湿化痰的古方,原本是用来喝的方剂,后来被医家调整成足浴包。有痰湿的人,脾的运化能力不佳,脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好,吃东西不如泡脚,让脚底的经络,把古方中的有效成分吃下去。

半夏辛温善散,辛能理气开郁,燥湿化痰,降逆止呕,所以风、寒、暑、湿四气相搏,郁滞不清,非半夏不能和,七情、六郁、九气所为,结塞于中,非半夏不能散。


全方可通降胃气,疏解肝胆之郁,温阳行气,祛湿化痰,以调畅全身气机,又特别有助睡眠。

睡不好的人(肝胆不和,身体痰多,睡眠自然不好,换季的时候感觉更加明显)

  • 脾气暴躁的人(温胆汤足浴清肝胆的火,记得泡完之后,再按揉一下脚面的太冲穴,效果更好)

  • 舌苔白腻的人。(舌苔越厚,湿气越重)

  • 三高人群。(痰湿很容易让血液粘稠,吃得太好的三高人士必备)
    (www.ws46.cOm)

  • 如果是这样,也是排痰的反应,说明身体中积累的痰要排出来了。可以用手掌排一排喉咙

    蓄采众药,以蠲(juān)除毒气。——《夏小正》

    古时的夏日香囊,多用佩兰、薄荷、荆芥、藿香,都是清新芳香的药材,香气最能化浊。我们也按古法配伍做了一批香囊,挂在包包上,或者放在床头车前,都能帮你驱蚊辟邪、赶跑湿毒。

    跟一年一度的高考一样,「毒五月」也好「九毒日」也罢,也是大自然给我们身心的一次考验。

    与其匆忙应战,不如有备无患。这能量外散里虚的日子里,做好防护,正气存内,便可「百毒不侵」了。

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