百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

夏至:湿毒很重的15天!做3事,把陈年寒湿排体外

养生保健佚名2024-06-17

像是我们脾胃运化越来越差,吃点东西就腹胀,没胃口,浑身乏力没劲儿,皮肤过敏,皮肤出油,黏腻,头脑昏昏沉沉等,这都是体内湿毒重的表现。

夏天,湿毒也最容易趁虚而入,侵犯身体,为我们的健康埋下祸根,脾胃是最容易出问题,吃坏的,脾胃喜欢干燥,讨厌水湿,脾胃的阳气充足,可以把水液运化正常,水湿不在体内滞留,但若是脾虚,湿气横生,湿邪内蕴,又最易困脾。

第一件事:暖脾胃,排湿毒

我们都知道受寒着凉了要喝姜汤,夏季淋雨了要喝姜汤暖身,自古还有冬吃萝卜夏吃姜的说法,很多人不解,夏季为什么还要吃这么热性上火的东西。

对于很多人来说,夏季其实不光要防暑,更要防寒,像是白天黑夜开空调,寒气侵入,再者喝大量的冷饮,五脏六腑,尤其是脾胃受寒,吃点姜,暖暖胃,不让寒气积累起来伤害身体。

姜,特别适合这样的你

寒湿体质,阳虚体质,血瘀体质,偏寒性的气郁质

被迫待在空调房里的人(被迫承受的寒气,就用生姜红糖水发散出去)

容易不开心的人(姜温升阳气,很多时候,你的不开心只是阳气不足了)

经常感冒的人

刚刚到了一个新地方,容易水土不服的人(此时温暖中焦脾胃是最好的)

光有姜,还不行。跟大家分享一个缓解脾胃虚汗的好办法。那就是早上起来,吃两片醋泡姜,这个方法源于一位百岁的国医路志正,路老已过百岁,他坚持吃了40多年的姜,他曾说:“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素,有健胃作用,能促进胆汁分泌,有助消化。

醋可以收敛姜性,因为酸味儿是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的一股辣味儿了。醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。如果你有慢性萎缩性胃炎,胃酸严重缺乏,或是吃的太过油腻的时候,腹泻的时候,都可以喝上一点,缓解不适。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜。

老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

夏天忍不住吃了冰激凌,感觉胃部发凉,拉肚子,醋泡姜也可以救救急,特别适合这样的人:

小肚子摸起来比别人凉

(被迫承受的寒气)

很多时候,你的不开心只是阳气不足了夏天没精神,容易犯困的人(升阳、提神、醒脑)