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养生保健

夏天一定要吃的3种食物,提升阳气,赶跑湿气

养生保健佚名2024-06-12

冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天,为什么要吃姜?

姜,特别适合这样的你

  • 寒湿体质,阳虚体质,血瘀体质,偏寒性的气郁质

  • 被迫待在空调房里的人(被迫承受的寒气,就用生姜红糖水发散出去)

  • 容易不开心的人(姜温升阳气,很多时候,你的不开心只是阳气不足了)

  • 经常感冒的人

  • 刚刚到了一个新地方,容易水土不服的人(此时温暖中焦脾胃是最好的)

光有姜,还不行。跟大家分享一个缓解脾胃虚汗的好办法。那就是早上起来,吃两片醋泡姜,这个方法源于一位百岁的国医路志正,路老已过百岁,他坚持吃了40多年的姜,他曾说:“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素,有健胃作用,能促进胆汁分泌,有助消化。

醋可以收敛姜性,因为酸味儿是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的一股辣味儿了。醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。

姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。如果你有慢性萎缩性胃炎,胃酸严重缺乏,或是吃的太过油腻的时候,腹泻的时候,都可以喝上一点,缓解不适。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜。

老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。


(www.ws46.com)

特别怕冷的人,可以怀姜膏 肚脐贴,有朋友这样用,身体改善很多。

南师肚脐贴,用肚脐吸收,不劳烦脾胃,把身体暖起来。

在肚脐这里塞上一枚小小的丸子,刚好可以吸收阳气,然后排掉脾胃的寒气。丸子配方简单三味却是南怀瑾先生留下的秘方:桂圆肉、花椒、艾绒。性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的。

我们平时,吹空调,吃冷饮,经年累月的寒湿,都渐渐被丸子的阳气所化开,变成水,排出去。想想这样一坨寒冰一直在身体里,也怪难受的。

简单一颗小丸子,慢慢温暖身体。30粒一小盒,建议买3罐,正好温暖一整个夏天。晚上睡觉敏感的人,可以白天用。

吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

腹部凉、宫寒、痛经;

睡不好;

脾胃虚寒、阳虚;

南师肚脐贴的艾 艾绒护腰,帮你更快消灭寒湿,热乎乎的改善舌苔白厚

沿着肚脐,横向的一圈,是带脉,这里堵了,气血不通,脂肪也很难被代谢掉,身体也会不舒服。

特别是这样的你,可以经常戴着:常常在空调房间,吃凉不舒服,经期有痛经情况,小肚子常常莫名其妙发凉,晚上穿的少但是护住腰腹,容易胀气,阳虚质睡得不好,给身体,给脾胃,给腰腹,温暖的能量。更快消灭寒湿。

护腰暖带脉。我们还有艾绒肚兜,这个可以更好的保护上腹部和下腹部,相当于给脾胃配上了一个小盔甲,令气血畅通。

不只是肚腩小了,你还会不断发现惊喜:

  • 胀气,胃寒胃痛减少:脾胃的阳气不足了,就容易引起寒性胃痛、胃胀等问题,并且帮助排寒。

  • 变得开心了:欢喜为阳,当阳气消耗的时候,人变得阴郁。当阳气充足,人就会没来由的高兴起来。

  • 有的朋友觉得艾绒肚兜,艾绒护腰,用久了没有味道了,这里推 荐大家在不用的时候,一定要密封进袋子里,用的时候再拿出来,艾草香会持续很久。

    三:拯救湿哒哒的胖舌头,除了养护脾胃阳气,更要吃健脾的食

    除了湿哒哒的胖舌头,被湿气打败的表现还有这些

    • 头发爱出油,脸上也油腻腻的

    • 没食欲

    • 睡觉还有鼾声

    • 白带多,味道重

    • 便便黏马桶,小便浑浊……

    • 你的身体已经被湿气占领了!除了温阳可以化湿,如果无论你是痰湿,或是湿热,都需要健脾来化湿——

      湿气最伤的脏腑当然是脾了。脾本身帮我们运化水湿,如果湿气太多,脾越干越累,渐渐干不动了,脾虚了,湿气更多。但是你吃的食物没有变,慢慢运化不动,变成痰湿,堵在中焦,有了小肚腩,腹部肉肉松软,身体堵了,舌苔也变厚腻,便便也不通……

      五行以水火土为三宝,火降于离,水升于坎,则共交于土而成既济之功。夫二土居中,必须不燥不湿,故能交媾水火,此方则调于湿胜之人也。「脏气法时论」曰:脾苦湿,急食苦以燥之。

      凡上行之药均能升阳,下行之药均能降阴。【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,且甘先入脾,淡主养胃,是其功在中土而升清阳于天表,泄浊阴于地极。

      每一味食材不是健脾就是祛湿,对脾胃超级友好的丸子了!不仅可以直接排出体内的痰湿、湿热,让身体通畅,还能健脾补气,气足了身体会把垃圾排的更彻底,脾胃强了,运化能力就更强,也就斩断了湿气的来源。

      排湿气,脸变小

      没有痰,身体通了,痰湿的呼噜就无了

      香气即正气,暖暖的香,也会让你的阳气更足。阳气足了,人会更有精神,状态会更好。

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