夏天一定要吃的3种食物，提升阳气，赶跑湿气

冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天，为什么要吃姜？

姜，特别适合这样的你

• 寒湿体质，阳虚体质，血瘀体质，偏寒性的气郁质

• 被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）

• 容易不开心的人（姜温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）

• 经常感冒的人

• 刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）

光有姜，还不行。跟大家分享一个缓解脾胃虚汗的好办法。那就是早上起来，吃两片醋泡姜，这个方法源于一位百岁的国医路志正，路老已过百岁，他坚持吃了40多年的姜，他曾说：“每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。姜中含有姜辣素，有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助消化。

醋可以收敛姜性，因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气。

姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。如果你有慢性萎缩性胃炎，胃酸严重缺乏，或是吃的太过油腻的时候，腹泻的时候，都可以喝上一点，缓解不适。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

特别怕冷的人，可以怀姜膏 肚脐贴，有朋友这样用，身体改善很多。

南师肚脐贴，用肚脐吸收，不劳烦脾胃，把身体暖起来。

在肚脐这里塞上一枚小小的丸子，刚好可以吸收阳气，然后排掉脾胃的寒气。丸子配方简单三味却是南怀瑾先生留下的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒。性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。

我们平时，吹空调，吃冷饮，经年累月的寒湿，都渐渐被丸子的阳气所化开，变成水，排出去。想想这样一坨寒冰一直在身体里，也怪难受的。

简单一颗小丸子，慢慢温暖身体。30粒一小盒，建议买3罐，正好温暖一整个夏天。晚上睡觉敏感的人，可以白天用。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

腹部凉、宫寒、痛经；

睡不好；

脾胃虚寒、阳虚；

南师肚脐贴的艾 艾绒护腰，帮你更快消灭寒湿，热乎乎的改善舌苔白厚

沿着肚脐，横向的一圈，是带脉，这里堵了，气血不通，脂肪也很难被代谢掉，身体也会不舒服。

特别是这样的你，可以经常戴着：常常在空调房间，吃凉不舒服，经期有痛经情况，小肚子常常莫名其妙发凉，晚上穿的少但是护住腰腹，容易胀气，阳虚质睡得不好，给身体，给脾胃，给腰腹，温暖的能量。更快消灭寒湿。

护腰暖带脉。我们还有艾绒肚兜，这个可以更好的保护上腹部和下腹部，相当于给脾胃配上了一个小盔甲，令气血畅通。

不只是肚腩小了，你还会不断发现惊喜：

• 胀气，胃寒胃痛减少：脾胃的阳气不足了，就容易引起寒性胃痛、胃胀等问题，并且帮助排寒。

• 变得开心了：欢喜为阳，当阳气消耗的时候，人变得阴郁。当阳气充足，人就会没来由的高兴起来。

• 有的朋友觉得艾绒肚兜，艾绒护腰，用久了没有味道了，这里推 荐大家在不用的时候，一定要密封进袋子里，用的时候再拿出来，艾草香会持续很久。

  三：拯救湿哒哒的胖舌头，除了养护脾胃阳气，更要吃健脾的食

  除了湿哒哒的胖舌头，被湿气打败的表现还有这些

  • 头发爱出油，脸上也油腻腻的

  • 没食欲

  • 睡觉还有鼾声

  • 白带多，味道重

  • 便便黏马桶，小便浑浊……

  • 你的身体已经被湿气占领了！除了温阳可以化湿，如果无论你是痰湿，或是湿热，都需要健脾来化湿——

    湿气最伤的脏腑当然是脾了。脾本身帮我们运化水湿，如果湿气太多，脾越干越累，渐渐干不动了，脾虚了，湿气更多。但是你吃的食物没有变，慢慢运化不动，变成痰湿，堵在中焦，有了小肚腩，腹部肉肉松软，身体堵了，舌苔也变厚腻，便便也不通……

    

    五行以水火土为三宝，火降于离，水升于坎，则共交于土而成既济之功。夫二土居中，必须不燥不湿，故能交媾水火，此方则调于湿胜之人也。「脏气法时论」曰：脾苦湿，急食苦以燥之。

    凡上行之药均能升阳，下行之药均能降阴。【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，且甘先入脾，淡主养胃，是其功在中土而升清阳于天表，泄浊阴于地极。

    每一味食材不是健脾就是祛湿，对脾胃超级友好的丸子了！不仅可以直接排出体内的痰湿、湿热，让身体通畅，还能健脾补气，气足了身体会把垃圾排的更彻底，脾胃强了，运化能力就更强，也就斩断了湿气的来源。

    

    排湿气，脸变小

    没有痰，身体通了，痰湿的呼噜就无了

    香气即正气，暖暖的香，也会让你的阳气更足。阳气足了，人会更有精神，状态会更好。