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夏至将至:抓住温补阳气关键的15天,2个补阳法,温暖整年

养生保健佚名2024-06-12

夏至时,万物生长繁盛都到了一个极点,以五天为一候,古人把夏至分为三候:一候鹿角解;二候蜩始鸣;三候半夏生。

俗话说,冬至饺子夏至面,民间素有祭拜先祖、消夏避伏、吃面条等习俗。对于故人来说,夏至既是节气也是节日,在这一天,古人要举行盛大的节日庆典,自古就有在此时庆祝丰收,祭祀祖先的习俗,以祈求消灾年丰。

对于喜欢吃的朋友们来说,夏至时来上一口爽滑的面条,特别舒爽,一般在夏至日吃的面不是热汤面,而是过水面,面煮熟后,过水,等到冷却后,浇上卤汁和小菜,吃上一碗消暑降温又开胃,像是北方的炸酱面,打卤面以及南方的阳春面,干汤面,三鲜面,拌面等,都属于这个类型。

您是否也是一年四季都容易手脚冰冷,比别人更怕冷,怕风吹,稍微一吹就头疼感冒?我们呼吸系统和自身的免疫能力有密切的关系,阳气不足,免疫差,很容易动不动就感冒生病。

您是否也是生理期腹部冷痛,不易受孕,妇科问题频发?我们的生殖系统,也是需要足够阳气作为支撑的,阳气弱,寒邪聚,不光影响自身的健康,还会给下一代的健康埋下隐患。

趁着夏至将至,这段自然界阳气最足的时候,好好为身体补阳气,驱散寒邪,保住我们的身体健康。温补阳气,一般分为内补和外补,我们可以根据自身的情况以及个人喜好,选择适合自己的补阳方法。

内补阳气一般靠的是吃,可以吃上一些带有温阳驱寒,辛热,温性的食物,这些食物往往都能驱寒祛湿,把体内的一些寒凝给散掉,用自身温热的效力,去暖活身体,把阳气补充进去。
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辛味,温热性的食物能驱散脾胃的寒湿,让气血重新流动起来,多湿多雨的地方常吃这类食物,还能加强自身的抗湿能力。夏季很多带有辛味或是温热性的食物都不断上市啦,以下这些都可以选择性来吃哦。

一颗荔枝三把火,生长在南方的荔枝,在生长过程中也汲取了南方的炎火之力,所以它的火力足,阳气旺,《本草纲目》都称其是“炎方之果”,可以帮我们把体内的寒湿气给驱走,特别是脾胃中的寒湿哦。

如果咱们消化系统不太好,脾虚,吃东西运化能力差,不吸收,便便也不成型,可以煮一煮这个荔枝红枣汤来喝。准备新鲜的荔枝10颗,红枣5个,先浸泡半小时,大火煮开转小火煮上15分钟,喝汤吃果肉。

2姜:大名鼎鼎的姜枣茶,就是夏季补阳离不开的茶饮。很多人都说,自己喝姜枣茶容易上火,在此分享一道不易上火的陈皮姜米茶,不生湿气不上火,即使是湿热体质也能放心饮用。

在翻炒的过程中,姜已经去掉了一部分辛燥之性,吃起来也不会很辣,吃完胃里暖乎乎的,特别舒服,陈皮燥湿醒脾,化寒湿,炒过的陈皮很香,还能唤醒脾胃努力干活,炒米也是有健脾效果的,可以更好地帮助我们化解体内寒湿。

也可以备上一罐醋泡姜,每天早上吃个2~3片,轻轻松松帮我们暖脾胃,驱寒邪。

吃完以后肚子里暖乎乎的,感觉像是有个小太阳一样,脾胃虚寒,阳气不足的朋友都可以吃一吃这个醋泡姜,开盖即食,这里的姜用的是外面很难买到的铜陵白姜。

白姜挖出后就会拉到工厂里加工制作,完好的保留住了白姜的鲜嫩多汁。在腌制过程中也是0添加,只用到白姜,老陈醋,食盐,白砂糖和纯净水,没有防腐剂,没有添加剂,地地道道的天然滋味,灭菌真空包装,玻璃罐装,更容易储存,因为不含防腐剂,开盖后一定要记得冷藏保存。

吃了冰激凌,肚子不舒服的人

  • 被迫待在空调房里的人容易不开心的人(生姜温升阳气,

  • 经常感冒的人

  • 刚刚到了一个新地方,容易水土不服的人(此时温暖中焦脾胃是最好的)

  • 二.外补阳气

    三伏贴用的是顺势补阳理论为依据,在阳气隆盛的时节,运用辛温助阳之品,乘机体内外阳气互动,活跃之机,补充机体的阳气,并把寒邪驱赶出体外,避免体内陈寒痼疾潜伏作祟。

    再者很多人体内寒湿多,身体的关节,腰腿,肩颈等等都容易疼痛,再者脾胃不适,食欲差,小朋友挑食,以及女性妇科生殖方面,宫寒疼痛,产后风等等,都适合用三伏贴来把体内的寒邪清走,把阳气补进来。

    而且很安全也很温和,不用吃不用喝,也免去了脾胃受累吸收运化,大家想要用三伏贴来帮助身体驱寒补阳的,可以试试这款,里面都是辛温的天然草本,有元胡,白芥子,细辛,甘草,肉桂,桂枝等。

    中间黑色的部分就是熬制后的膏体,很厚实的一块,闻着的味道也不呛,选用的都是天然无添加的草本,也没有经过杂七杂八的化学添加,像是硫熏等通通没有,从源头把控,这样才能保证效果。

    不知道贴哪里的,里面还附赠了一张位置图,我们可以对照着来贴。不知不觉,循序渐进就把阳气补到身体中。

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