夏天阳气越来越弱,身体越来越虚!提升阳气的方法都在这了!
阳气不足危害大 阳气不足,就是我们经常听到的阳虚,阳气虚衰,代谢活动减退变缓,我们身体的阳气有三大作用,分别是生化、宣发和卫外。 宣发:气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到我们身体各处的。 我们自古以来就讲究阴阳平衡,但是随着年龄的增长,阳气会开始不断的衰减,所以你看,小孩子往往精力旺盛,仿佛不知疲惫,跑跑跳跳的精力十足。 但是到了现在,工作个几年之后,差不多三十左右的年级,身体素质就明显的不如以前,熬夜很难恢复精力,女性也开始变得怕冷,手脚冰凉,经常拉肚子,这就说明我们体内的阳气比起小时候,已经耗损了太多…… 是什么让阳气流失了 【寒凉】 我们睡觉经常是开着空调盖棉被,觉得很爽。以及从冰箱里拿出冰镇的食物饮料就吃,外界的寒凉加上从我们口中吃进去的寒凉饮食,体内的湿寒之气就会越积越多,逐渐把我们的阳气“挤跑了”。 其次就是熬夜,子午觉是最重要的,所以在十一点以前就要进入睡眠状态,因为子时这个时候阴气盛到极点,这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。 再者就是懒,懒得动,动为阳,静为阴。像我们爷爷奶奶一辈,都会下地干活,面朝大地背朝天,上面太阳天天晒着,又在不停地劳作,太阳下山就回家休息,一天的运动量总是够用的,但是现在经常久坐于办公室,上班不是开车就是地铁,连路都走不了几步,生命在于运动,只有常动,气血才能不淤堵,所谓寒从内生。
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