3种水果，夏天最好管住嘴！吃得越多，脾虚湿越重

如何判断体内湿气重不重？

看舌头：舌苔厚腻、舌头胖大、两侧有齿痕，嘴里可能还有异味

看精神状态：四肢沉重、头重如裹、身体乏力等

其实，你不知道的是饮食对体内的湿气影响也很大，特别是一些水果看似美味，助长湿气来可是一把好手！

01、芒果

含糖量高的芒果，吃太多导致身体不能很好进行湿气的运化，也无法顺畅排出湿气。

香蕉是咱们日常生活中常吃的水果，但如果湿气较重的话不建议吃香蕉。

03、榴莲

脾虚重、湿气轻 —— 八珍糕

此类人群的舌象特征：舌体胖大，齿痕明显，苔薄白。

这些脾虚湿气重的人，都可以吃。

肿（ 脾虚运化不畅而出现胀满胖肿）

总感觉浑身没劲儿，容易疲劳。

小肚子软胖，像个微缩米其林的人（ 脾越虚，湿越重，带脉不固，肚子越大）

容易紧张，精神焦虑

气血不足的人（养好脾胃，化生更多的气血）