夏养心，就是攒阳气！3个方法，活心血、强心气，阳气才好补得进

太阳夏通于心，若是我们心气不足，心阳弱，很容易身体阳气升浮出现问题，一来不能好好生发，二来身体还容易被寒邪所侵。所以夏季养阳的前提，还要养心，这样养阳气才能事半功倍。

夏季酷热难耐，很多人会吃冷饮降温解暑，但是过度进食这些，也会让我们的心阳受损，甚至容易出现心绞痛，心梗这些严重的心脏问题。所以咱们心阳弱的朋友，夏季连冷饮都要少吃哦。

第一招：养心阳

特别怕冷，尤其是手脚，心慌心悸，有时候心脏还不舒服，对温度特别敏感，总是感觉胸闷喘不上气，这就属于咱们心阳虚了。

分享3道养心阳的食疗方。

食材：桂枝12克、炙甘草6克。

桂枝是可以发汗解表，温通经脉，助阳化气的，甘草补脾益气，清热解毒，健脾生津，能够温补我们的心阳，像是容易心慌心悸的，可以煮着喝。

食材：桂圆肉15克、太子参10克、粳米50克、大枣5~6枚、红糖适量。

桂圆能补益心脾，养气血，太子参益气健脾，粳米和胃温中，红枣补中益气，养血安神，这个粥可以补益气血，养心安神。

食材：羊肉300克、当归10克、黄芪20克、枸杞5克、肉桂3克、生姜3片、食盐等调料品适量。

羊肉是补虚益气的，当归补血活血，黄芪补气固表，枸杞也是补虚养肝肾的，肉桂助阳又补火，引火归元。

第二招：强心气

1.上楼梯或是爬山时候气喘吁吁，呼吸困难，脉搏过快或是过慢；

3.腿脚容易下午浮肿；

如果我们有这些情况，可以去查一查心电图，如果没有太大问题，可以慢慢用食疗来补心气。

人参是可以强壮心脏的，安神定志，感觉自己心气不够用，经常胸闷气短，疲惫心慌的人就可以用一点人参。《本草纲目》中写道：“人参主补五脏，安精神、定魂魄，止惊悸、除邪气，明目、开心、益智，久服轻身延年。”

分享大家一款非常方便的强心气的人参小零食，人参蜜片，开袋即食，很适合咱们心气虚，啥也懒得搞的人，这款人参蜜片，除了人参和蜂蜜外，再无别的添加，不含防腐剂。