脾胃是健康的根！95岁的国医每天一碗它，补气血、养脾胃

这也从侧面反映出，吃饭对人的重要性，吃对食物，吃好饭，是我们脾胃强壮的基础，而身体健康也离不开脾胃。

我们经常能看到这样的人，面色苍白，嘴唇没有一点光泽，有的过于消瘦，一阵风就能吹倒似的，又得过于肥胖，看似体格大，实则不结实，说话有气无力，精神不振。

倘若我们总是食欲不振，多吃容易积食，经常肚子胀或是疼痛，要么便秘要么便溏，面黄乏力，那就是脾胃提示我们出现问题了！

有这么一种食物，堪称是养脾胃的宝贝，特别适合咱们吃东西杂乱，经常积食，腹胀的人。

在养生宝典《医学衷中参西录》中指出：“鸡内金，鸡之脾胃也。其中偶有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”连瓷石、铜、铁等异物都能化的东西，那我们堵在脾胃的那些食积，岂不是小意思！

那么有没有什么既能吃了不伤正气，又不会上火，还能把脾胃养的棒棒的呢？分享给大家这样一个方子，叫人参健脾汤，用的是人参3克，白术12克，陈皮9克，炒鸡内金6克，山楂9克，炒麦芽9克，枳实12克。

山楂是也消积的，用来消肉积，量也不大，很多人吃多了山楂会胃酸，所以我们也是搭配着来，经常做饭的人都知道一个窍门，炖牛肉时候放点山楂，可以炖的软烂，这就是山楂发挥的作用。而炒麦芽，是用来消五谷之积的，也就是主食。