脾胃是健康的根！95岁的国医每天一碗它，补气血、养脾胃

这也从侧面反映出，吃饭对人的重要性，吃对食物，吃好饭，是我们脾胃强壮的基础，而身体健康也离不开脾胃。

我们经常能看到这样的人，面色苍白，嘴唇没有一点光泽，有的过于消瘦，一阵风就能吹倒似的，又得过于肥胖，看似体格大，实则不结实，说话有气无力，精神不振。

倘若我们总是食欲不振，多吃容易积食，经常肚子胀或是疼痛，要么便秘要么便溏，面黄乏力，那就是脾胃提示我们出现问题了！

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有这么一种食物，堪称是养脾胃的宝贝，特别适合咱们吃东西杂乱，经常积食，腹胀的人。

在养生宝典《医学衷中参西录》中指出：“鸡内金，鸡之脾胃也。其中偶有瓷石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”连瓷石、铜、铁等异物都能化的东西，那我们堵在脾胃的那些食积，岂不是小意思！

那么有没有什么既能吃了不伤正气，又不会上火，还能把脾胃养的棒棒的呢？分享给大家这样一个方子，叫人参健脾汤，用的是人参3克，白术12克，陈皮9克，炒鸡内金6克，山楂9克，炒麦芽9克，枳实12克。

山楂是也消积的，用来消肉积，量也不大，很多人吃多了山楂会胃酸，所以我们也是搭配着来，经常做饭的人都知道一个窍门，炖牛肉时候放点山楂，可以炖的软烂，这就是山楂发挥的作用。而炒麦芽，是用来消五谷之积的，也就是主食。

但是光消也不行，还得把这些垃圾给清出去，这需要一股推力，要靠枳实来完成，枳实行气力量很强，把我们肠胃里烂七八糟的东西全给推出去。这样一来，我们脾胃就干净了。

健脾用的是白术，而且白术还可以祛湿，湿气没了，脾胃就没有负担了，干起活儿来也轻松许多，否则就像是我们背着一袋面粉走路一样，能走得快吗？

用这个来煎煮汤水，饮用即可，我们大人吃不费劲，但是小朋友可能接受程度就不高了，尤其是比较挑嘴的小朋友，如果吃不进这个，也可以试试下面这个八珍糕，用一些口感更好的食材来替换，效果也类似。

用优质的小麦粉，鸡蛋与铁棍山药、莲子、薏米、山楂、鸡内金、麦芽、茯苓、砂仁、陈皮、白扁豆、人参等食材破壁打粉，揉制成糕，带有天然的谷果香，烘焙过后，蛋香浓郁，吃起来也是酥酥的口感，没有添加剂哦，防腐剂，膨松剂等等都没有。

都没有经过深加工，只是简单破壁打粉，全程手作，低温烘焙，营养不流失。这个八珍糕分为成人版和儿童版，儿童版的没有人参。小朋友每天1块，成人每天2块即可。不含蔗糖，即使是不能吃糖的朋友也可以放心食用。

配料只有小麦粉，铁棍山药，茯苓粉，鸡内金，黑芝麻，白芝麻，食盐，孩子放心吃，很健康的小零食。而且这个山药用的是温县出土的铁棍山药，营养更高，健脾养胃效果也更好。

每一片都有独立包装，干净卫生，开袋即食，平时给孩子当零食，放在包里也方便，没有添加剂，营养健康，越吃脾胃也好，我们自己吃过的脾胃亏，就别再让孩子们重蹈覆辙了，从小养好脾胃，才能健健康康成长呀！

无论是人参健脾汤，还是八珍糕，鸡内金饼，我们选择适合自己的就可以了，有条件的可以煮煮汤，每天来上一碗，没时间的，那就吃吃八珍糕，方便快捷