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九毒日:这9天要特别注意!阳气再好也别折腾,安度6月把阳气藏好

养生保健佚名2024-05-22

安度五毒月,这九天要特别注意!五毒月里有九毒日,这九天可谓是“毒中之毒”,要特别注意,阳气再好,也要注意。

五月初五,初六,初七,十五,十六,十七,二十五,二十六,二十七日为之九毒日,戒夫妇容止(房事)这九天,天地的阴阳混沌不分,人体脏腑气血收到极大影响,精神内守。尤其这9天,阳气再好,也别浪!

九毒日养生原则‍

针对耗泄过多这种问题,古代名家们专门总结了一个原则:

此时节应静养,与自然和谐平定心气。能全月不同房,对身心都有极大的好处。

九毒日要特别注意!‍

古人有明训:醉不可入房、天气剧烈变化不可入房、四时节气变化之日不可入房。

藏好阳气,意味着藏好我们的生命力。这些要避免:

年轻时,肾气旺盛,多挥霍一些也没有感觉,等你发现,23点之后不睡觉,已经是强打精神的时候,就像是慢撒气的球,等你意识到,已经瘪了。

很多事情不只是做,会伤身,光是想,就已经让我们肾水开始调动了。想买的太多,每个好东西都勾着你,你想成为的太多,每一个标签都对你充满吸引。

分清欲望和真实需要,欲望令人生病,心中少一分欲望,对心肾就多一分养护。

夏天人的火气容易大,大怒伤肝,而肝肾同源,伤肝亦会伤肾。

吃啥都没味儿,只想重口味,爱吃咸,爱吃辣,都是用重口味调动自己的肾精,才觉有滋味。特别是爱吃咸的人,身上可能会很白,脸色会格外的黑,因肾对应的是黑色。

多吃黑色的食物。黑色入肾,黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的,因此黑色的种子补肾更佳。

黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、保护血管,春天乍暖还寒,吃一些黑芝麻能滋补身体,预防疾病。

黑芝麻如果不经过蒸晒进行分解,我们身体是很难吸收它的养分的。而且黑芝麻可以榨油,含油量很高,多吃对身体不,但通过蒸晒,就可以把里面的油脂给分解掉,降低它的油性,最后通过光晒,黑芝麻吸足大自然的阳气,所以我们吃下去九蒸九晒后的芝麻,等同于把阳气也吃进体内。

这种九蒸九晒的黑芝麻,最早出自晋朝道士葛洪的书中,经过蒸晒,芝麻皮肉完全分离,去掉芝麻皮,炒香,打成粉,再用白蜜或是枣膏调和成丸子,每天吃三次,每次一丸。

唐朝的孙思邈也曾写道:“芝麻3升,蒸30遍,微微炒香;打成粉末,用白蜜3升调和;再棒槌捣300下,做成梧桐子大小的丸;每天早上服用50丸,40岁以上的人,久服明目洞视。”

古人这些做法各有千秋,现代的养生家,结合以上这些方法,最后总结出九蒸九晒还是最适合黑芝麻的炮制方法,将差不多4斤的黑芝麻洗净,放在笼屉上蒸熟、晒干;再蒸一遍,再晒干;如此重复蒸晒9遍之后;芝麻皮自然脱落,去掉皮,加蜂蜜就可以搓成丸子了。

若是觉得自己制作起来麻烦,尝尝这款九蒸九晒的黑芝麻丸,利用最纯粹的阳光和山泉水来蒸晒黑芝麻,这样纯粹的阴阳反复循环,可让阴阳二气和合,循环,提升食性,是我们身体所需的先天之气,非常珍贵。

而且蒸黑芝麻用的是木柴,虽然花费时间长,但是蒸出来的味道和品质更好。最后用天然的蜂蜜加以调和黑芝麻,甘甜润泽,不齁不腻,吃起来非常细腻。

除此之外,没有任何的添加剂防腐剂,一口咬下满满都是天然的滋味,掰开后黑芝麻非常绵密,看着就食欲大开。

这款黑芝麻丸子全用了上好的油麻制作。胃好的饭前吃,胃不好的饭后吃。

此外还有一种黑色食物,是我家里人的最爱,一般都拿来拌饭吃。醋泡黑豆,因为醋主收敛,能够把黑豆里的能量锁住,被我们身体吸收,每天吃个10来粒,营养又健康,很适合现在食用。

五毒月,和艾草做朋友

《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子*……以之灸疗,能透诸经而除百病。”

在艾灸过程中一定要专心,找到艾灸的感觉和反应,真正的艾灸是产生的热量被身体吸收,与自身能量集合,从而疏通经络,温补阳气。所以要从自身的气息入手,让心神安宁下来。

直接灸就是直接把艾绒捏成和黄豆大小,然后直接放在皮肤上艾灸。古法艾灸推崇直接灸,但这种灸法会损伤皮肤,故而现代人一般不用。

再者最方便快捷的,便是这种无明火艾灸,也没烟不会呛,安全性高,上手简单,就和我们平时用的创可贴原理类似,中间放上用艾草和其他温性草本熬成的膏,摊涂在中间,四周为无纺布,可以贴在皮肤上,慢慢温灸,因为会持续发热,会始终感觉贴的部位暖暖的。

或是觉得自己哪里受寒酸痛了,都可直接贴上,像我们经常伏案工作者,上班时候贴在肩颈处,一边温灸一边工作,暖暖地很舒服,寒湿排出,也不会感觉肩膀那么酸痛发硬了。艾灸贴具体使用位置参考下图:

经常开车的司机师傅们,也可以贴在腰部,暖暖地很舒服,我习惯贴在小腹上,腹部摸上去总是冰冰凉凉,用这个贴一天,小腹温温的,再也不往外冒寒气了。透气的无纺布,不闷,对皮肤很友好,而且容易撕拉,非常方便。