《难经》说：谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。
阳气不够时，身体就容易怕冷，疲惫，生病，吃凉不舒服，情绪容易低落，着凉拉肚子，痛经等。
若饮食搭配还不注意，或本身体质差，脾胃弱，经常拉肚子，身体获得的营养会更少，阳气生成更少。气血总入不敷出，身体阳气就会亏虚，免疫力变差，小毛病越来越多。
“冬吃萝卜夏吃姜”，脾胃不好可以多吃些温补阳气的生姜，增强脾胃消化吸收能力，还能预防寒性腹泻。
很多人在夏季吃姜怕上火，或是体质稍微弱一些怕受不住，所以生姜用陈醋浸泡后，醋是酸味的，可以收敛姜的辛辣之性，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一股辣味儿了。
很多人虚不受补，因为都是虚火，直接补就会上火，根本补不进去。而姜是升阳的，醋又是收敛的，吃一点醋泡姜，就可以一下补在肝上，既升阳气，又疏发肝气。
夏季吃姜保安康的说法流传已久，百岁的国医大师路志正也是40多年食用醋泡姜来养生，先圣孔子有句话“不撤姜食”，孔子活了73岁，在那个年代绝对是长寿了，这也与他“不撤姜食”的饮食习惯有关。
1、仔姜洗干净，不用去皮，切成薄薄的片。姜皮有收敛的作用，可以平衡姜的辛辣。
3、挤出水分，晾干。这水特别咸，姜片并不会咸。挤到挤不出水，还可以用厨房用纸吸一吸，让姜片尽量干燥。然后就可以放入罐子里啦。
5、醋本身是防腐的，常温保存就可以。今天腌上，第二天立等可吃。每次用干净的筷子夹取是正解，夹完盖好盖子。
早上吃，一次吃1-2片。女性经期前3天内别吃了，过了3天可以吃。
如果没有时间自己来做醋泡姜，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。
无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。
铜陵白姜：里面用的就是铜陵白姜的仔姜，口感很脆很嫩，味道比自己用生姜做可好太多了，简直是不爱吃姜，但又必须吃姜，脾胃虚寒人的福音，早上就着白粥，真的是超级开胃了，吃完胃里暖暖的，注入一股暖流一般。
·脾胃虚寒
·特别容易感冒
·受凉胃痛
·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）
《黄帝内经》说：圣人避风如避矢石。
风邪伤人轻一点只是身体某个地方突然痒痒的，或全身酸痛、发软，重一点会导致风寒、风热感冒，鼻塞、头疼，身体发紧，肌肉僵硬，严重了还会出现风湿、关节疼痛问题和中风偏瘫等。
①邪风：温度不对的风
太热时空调温度不要太低，可以多开除湿模式，温度适当调高，更不要直吹身体。
贼风吹来时，身体不能快速适应，很容易被偷走阳气，如穿堂风、车库和楼道拐角的风、外界进入空调屋的风、开车打开窗户吹风、午时冷风等都要注意。
夏至节气后，自然阳气旺盛，阴气始生，后半夜要盖好肚子和关节，中午天热时要注意躲避贼风偷袭，尤其刚出完汗时不要吹风，直吹空调。
可以每天上午晒半个小时后背（不要晒头），或是，帮身体提振阳气，赶走风邪。
艾灸最常见的就是艾灼，艾灼对操作的要求较高，点燃艾柱，在距离我们皮肤2厘米左右的位置，把这股艾草的能量，循序渐进渗透进体内，注意艾灰掉落，不要烫伤皮肤。
这款艾灸贴的配方有艾草，大黄，白芷，桂枝，天南星，当归，乳香，没药，板蓝根苍术等草本，经过提炼熬制，熬成浓稠的黑色膏体，摊涂在这个棉贴上，方便我们使用。
打开就能闻到浓郁的草本味儿，除了艾草，桃仁和大黄都是活血的，大黄还有清瘀化滞的效果，白芷理气止痛，桂枝温通经脉，天纳新天南星燥湿化痰，祛风散结，当归补血，乳香行气通滞，能帮我们把一些瘀堵给疏散开，也非常适合咱们手脚不温，常年冰凉的朋友。
贴在皮肤上很牢固，不会因为出汗或是身体出油掉落，无论是上班出门，还是居家休息都能贴哦，懒人必备。
