6月是五毒月，排出身体这5种毒！告别寒毒、痰湿、阳虚怕冷！

每年6月，蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，这五种民间盛传的五大毒物开始频繁出现，所以被称为五毒月。这其实是因为气温升高，植物繁盛，适合它们生长。

有寒湿之毒的人：

时常流清鼻涕

反复上火

胆子小

这种人天冷的时候就很不舒服，天热了阳气更弱，适合用姜驱寒暖身，冬病夏治，五毒月把身体底层的寒邪解决了，冬天也不再怕冷了。

关于如何吃姜，路老有他独到的秘方：用醋泡制姜片。姜可以避风寒，预防感冒，促进胆汁分泌。而醋是活血的，既能止痛又可以让姜不那么辣，这样会使味道更好，效用也不减。

脾胃虚寒

特别容易感冒

特别怕冷

没有胃口

献上醋泡姜制作步骤：

2、往姜片上撒盐，腌制一下子，避免姜片水分太多变质，也会让姜片更脆嫩。所以平时不要吃得太咸，不然你的身体里的细胞也会处于脱水的状态。静置一个小时，就会出很多的水。

4、用醋泡姜。曾经以为姜片太多，瓶子放不下，天真啊，杀过水之后，姜片干瘪脆嫩，一瓶子不满，只有半瓶子咣当。把醋没过姜片，让姜片在米醋中痛快饱吸汁水吧！

食用方法：

如果你没时间做，或者对姜的品质有很高的要求，这里推荐这款现成的铜陵白姜做成的醋泡生姜，良心手作，无添加。

我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

推荐每天早上和早饭一起吃，早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，一大早就胃口大开的感觉太爽了，嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香。

吃姜的量要控制。路老特别提示，吃姜的量很重要，“吃几片就能达到健脾升阳、补益肝脏的功能，不要吃太多。姜性温，如果吃得过多会刺激胃壁，增加胃热，效果就相反了。”

脸总像洗不干净，面色发黄发暗

口干、口苦、口臭

大便燥结或粘滞不爽、小便黄异味大

「千寒易去，一湿难除」，湿热之毒并不好排，别着急，越着急越上火，行动起来去改善就好。五毒月气温升高，湿热的人更难熬，别害怕，这是清理它们的好时候。

在祛湿清热方面，我们真的要和广东人学习，他们的煲汤炖煮堪称一绝，而且都是很温和的食补，一碗粥，就能把祛湿清热都融合其中，还不会损伤脾胃。

很多人都喜欢吃鲫鱼，因为鲫鱼味道鲜美，还有健脾开胃，益气利水的作用，还能祛湿，如今正处在雨水频繁的春天，此时也是吃鲫鱼的最佳时期。

小窍门：我们在煲的时候不建议盖盖子，这样容易腥，因为在炖鲫鱼汤的时候，会产生一种物质，带有腥味，如果盖上盖子炖煮，这种物质就没办法散出来，一直留在砂锅里，所以喝上去比较腥哦。

扁豆薏米鸡脚汤

我们需要准备的是白扁豆、薏米、芡实、陈皮、茯苓、赤豆和鸡爪、猪骨。

白扁豆也一定要炒过，炒后的白扁豆是专门祛湿的，还不会损伤脾胃的阳气。把所有的食材洗净后放到砂锅里，加入清水，炖2小时即可，出锅前加一些盐调味，豆子软烂好嚼，配上脱骨的鸡爪，又香又糯，这个汤不建议隔夜哦，一周2次就够了。

茯苓健脾祛湿，赤豆清热利水，虽然赤豆比较寒，但是有了陈皮和生姜的中和，这点寒性也不会危害到身体，还能引水下行。