白开水里加点它，让祛湿掉秤更简单，尤其是痰湿、湿气重的人

我就去看他们常用的方药，发现有一些百搭的存在，各种体质掉肉都可以用，不一定治本改变你的体质，但一定能治标，帮你祛湿瘦下来。

荷叶：中药掉肉明星

荷叶味苦，性平，药用有清暑化湿，升发清阳，凉血止血之效。

荷叶和黄连能压制过旺的食欲，也不会让人饿的难受。食量控制住，慢慢消耗多余的营养，身体自然就能瘦下来。体瘦气血虚弱的人就不推荐单用了。

“脾主升清”，荷叶能升清阳助脾。清阳之气提上去，食物消化后就能被合适的吸收，更有效的利用，滋养脏腑，而不是堆成湿浊，以前积攒的也能慢慢利用消解掉。

清阳之气生上去，脏腑功能正常，浊阴也能降下去，代谢废物随之下降排除，而不是留在体内污染气血。夏天拉肚子，大便很臭，也可以用荷叶来升清降浊。

《滇南本草》：上清头目之风热，止眩晕，清痰...头闷疼。

《本草纲目》：生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，清水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。

上火牙龈出血、流鼻血、咳血、痔疮出血，小便带血等还可以用它来凉血止血，不过孕妇、女性*经期慎用。

喜欢做饭的朋友，也可以做些冬瓜荷叶薏米排骨汤，既能吃肉又能祛湿掉肉。

冬瓜 500克、鲜荷叶1片、薏米 20克、猪排骨250克切块、生姜 2~3片、盐适量。

1、冬瓜连皮洗净切块，与洗净的薏米、荷叶、猪排骨、生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)